记得从我上小学的时候就比别的同学胖点苹果醋减肥，可是我爸妈都不胖苹果醋减肥，妈妈告诉我苹果醋减肥，我刚生下来的时候只有5斤多点，还因为肺部有点发炎在保温箱一段时间，所以后面就常常给我补，到苹果醋减肥了大了上幼儿园的时候，在饮食上我都是吃的非常好的，自然而然时间一长体重蹭蹭往上涨。
下面这张是我的结婚照，那时候体重在将近140斤的样子，看我老公多瘦啊，哎，说实话，有时候会觉得有点自卑，跟他一起出去的时候，别人总是小声嘀咕，肯定都在吐槽我太胖了呢。
好在后来经过将近两个月的努力，我终于是瘦下来了，也不算太胖，从140斤瘦了30斤后变成现在的110斤，跟我之前相比来说瘦不少了，这是我自己没有想到的，不过现在回想看看也没有什么，主要心中有信念，就想着一定要瘦下来，所以我成功了。
说到我的减肥方法，就不得不表扬下我的老公大人，他知道我为了减肥不吃饭，怕我搞垮身体，所以费了千辛万苦给我确定了香蕉醋减肥法，说很多跟我差不多的女性都在用，而且这是从国外流行回来的方法，也有减肥成功案例，所以我就抱着试试的态度先自制了一瓶，没想到效果这么好，所以今天把它分享出来。
1.香蕉切成薄片，密封罐放入两勺红糖（黑糖最好）。
2.倒入150ml苹果醋搅匀，把切好的香蕉放入。
3.密封好24h就可以食用啦。
香蕉醋减肥法是因为醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。
喝法：每天餐前或餐后可以吃两至三勺，泡过的香蕉片随吃。不过我要提醒下减肥的MM，光喝这个想要高效率不可能，配合晨跑或者夜跑都可以，油炸小吃少沾，坚持定能成功。
最科学的饮食方案就是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。科学饮食，有利于保持健康良好的身材。
给大家推荐一种国外90%的人都在用的减肥方法---奶昔减肥法，这种方法非常安全，非常健康，已经成为国外减肥瘦身的主流方法。
小编要给大家推荐的自制瘦身餐配方是一个老中医70多岁的老中医给小雪的，她就是用这个配方，用了两个月的时间减了26斤，奶昔制作非常简单，准备一个豆浆机，材料在农贸市场和超市就能买得齐全。这配方已经在网上传疯了，短短半年的时间，已经帮助1000多人成功瘦身塑形。
想了解更多减肥知识，索要瘦身餐配方，加小雪微信备注瘦身餐配方，她就会给你了。
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标签： #苹果醋减肥