三月不减肥，四月像赵薇，怎样才能快速减肥？我要告诉你可乐减肥：减肥就是管住嘴啊，迈开腿可乐减肥！但如果放在“三分练七分吃”里可乐减肥的大头，真的有什么食物是让小姐姐们又爱又恨的，那小编可能要举个可乐的栗子可乐减肥！
为什么这么说呢？关于开可乐瓶儿的“哔~哔~哔”的声音，那真的是嗜甜如命的宝宝们的G点，一大口喝下去，怎一个“爽”字了得！但另一方面，可乐的热量和含糖量也容易让人和“一口胖十斤”联系起来。
有数据显示，一瓶600ml的可口可乐，含糖量65.6g，热量1080kj，约258kcal，相当于一碗2两米饭，这可不是“没事走两步”就能消耗掉的啊~摔！
于是在这个时候！市场上应运而生出一种叫做“无糖饮料”的东西：零热量！不含糖！满足欲望，还喝不胖！
但真的是这样吗？
你！
想！
的！
美！
小编为了不让大家在胖的路上越走越远，打算亲自验证一下。于是特意跑去超市买了百事可乐&可口可乐推出的4款无糖饮料！
小时候大家都吃过拔丝吧，就是糖水熬干后……拔一下！这个实验就有点相似，下面我们进入正经的实验部分~
买了4款无糖饮料：可口可乐公司推出的两款：零度可乐&健怡可乐；百事可乐公司推出的两款：极度可乐&轻怡可乐。不得不说俩公司真是好基友，4款无糖饮料名字起的都差不多！
然后我就每个倒了一杯，然后放进锅里煮啊煮，煮啊煮（感谢老公的帮忙！）4种无糖饮料煮出来是这样子的，锅底黑乎乎，还特意用手指戳一下锅底舔一舔，甜甜的！结果还是TM有糖啊！
只不过没有我想象中那样多浓浓的糖浆，还是能够让人接受的伐！
然后我们在说说无糖可乐“0”热量这回事！无糖可乐真的没有热量吗？
真相：国家标准《预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2011）中规定：“无糖”的意思是每100毫升中含糖量不高于0.5克，而“零热量”表示每100毫升中热量不超过17千焦（约4大卡），so！标识为“0”不是纯粹的没有热量！
那么无糖可乐口感里的甜味呢？！很多人认为无糖可乐里既然糖很少很少，那么为什么还和普通可乐一样有口感，甜甜的？（胖友说喝下去软绵绵的666）
真相：甜甜的不是糖好伐！是甜味剂！阿斯巴甜就是其中一种，它的优点是味道清爽，甜度高，大概有蔗糖甜味200倍的样子，所以放一点点就可以很甜了哦。日常生活中在几类食品中常见到它：“无糖”可乐产品&“无糖”口香糖。
说这么多，你只关心喝无糖可乐会不会胖？
如果你离了可乐没法活，那么与普通可乐想比，喝无糖可乐确实对减肥有帮助（然并卵！）但是我要说另一方面，人工合成的甜味剂虽然不提供热量，但是甜味剂会使味觉神经逐渐产生依赖，甚至会更加爱吃甜食，嗯！吃太甜的东西，对减肥的影响，你们懂的！还是少喝吧！
所以还有什么坑人谣言吗？
1、无糖可乐喝多了致癌？
关于阿斯巴甜等甜味剂对健康的争论，一直存在。不过美国FDA（美国食品药品监督管理局）以及包括中国卫生部、美国疾控中心、欧盟食品安全局（EFSA）等在内的多家权威部门和机构验证，人体最高阿斯巴甜摄入量是每公斤体重每天50毫克，也就是说，成年男性每天要喝20瓶才能达到上限，一般人根本做不到。重点是，目前没有确切的研究证明阿斯巴甜会致癌！
特殊人群需注意：
·苯丙酮尿症患者不能食用含阿斯巴甜作为甜味剂的食物；
·饮用后出现不适症状，可能是对阿斯巴甜不耐受。
2、喝可乐会杀精？
呵呵哒！杀精的锅，可乐不背！当年得出这个结论的科学家直接把那啥泡在可乐里了好嘛！（画面太美……）至于喝下去，研究证明影响不大！
那我应该喝什么？
多！
喝！
水！
文/减约原创文章，欢迎分享，转载请注明来自减约说（ID：jianyueshuo），一个聊减肥，聊健身，聊如何健康饮食的订阅号！
标签： #可乐减肥