1、3减重快是损失肌肉减掉1公斤肌肉减肥减水分，体重下降3公斤以上减肥减水分，因为蛋白质会结合大量水分减肥减水分，肌肉中有20%的蛋白质和70%的水分所以如果是减少脂肪减肥减水分，只有1公斤脂肪，而如果减少1公斤纯肌肉，相应还跑掉35公斤的水。
2、减肥减多少斤是水分不能完全确定，因为每个人在减肥的时候消耗掉身体内的水分以及脂肪不一样，同时消耗的卡路里和热量也会有不同之处，如果身体比较肥胖，在早期的时候可能会消耗掉大多数的水分，比如减肥瘦下去的5公斤水分可能会在两公斤左右，具体不能完全确定，要受到多方面因素影响减肥的方法有很多种。
3、这个问题没有直接的答案，因为人体组成和减肥方法的不同，减掉1公斤脂肪的同时，水分也会有所变化一般来说，脂肪和水分在身体中的比例会随着运动和饮食的改变而变化，但通常水分占体重的约60%70%因此，如果假设减掉的1公斤纯脂肪中包含约60%的水分，那么大约会减掉06公斤的水分需要注意的是。
4、1 人体含有大约70%的水分，减肥后这个比例并不会改变2 所以，减轻的20斤体重中，大约有15到17斤是水分3 其余减轻的重量主要是脂肪，还包含少量的蛋白质和智慧质。
5、4 节食多久开始减脂肪不推荐节食减肥，一般3天就能看到效果，但最开始几天减掉的多是水分坚持一周后，应该多喝水，早餐吃好，中餐吃六七分饱，晚餐可以吃水果或不吃，但睡前4小时不要进食，饿了可以喝水5 跳绳对减肥的影响跳绳是一种适合减肥的有氧运动，成本低，场地要求不严格，适合。
6、1 如果你采用节食减肥，初期减掉的多数是水分人体水分含量高达70%，因此短期内体重减轻的2公斤可能只是水分2 若在控制饮食的同时进行运动，5公斤的体重减轻中可能只有1公斤是水分，大部分为脂肪3 脂肪的减少并非在水分减少时停止脂肪减少可能起始于较慢的过程，因为身体需要脂肪来维持日常活动。
7、4 如果你在减肥期间感到口渴，那很可能是身体在消耗水分，大脑已经开始发出需要摄入水分的信号但不建议你刻意控制饮水，以免影响身体的健康5 如果你开始感到饥饿，那说明身体已经消耗完多余的葡萄糖，开始分解脂肪，因此你会感到饿在这种情况下，吃到七分饱可以帮助减少脂肪的摄入6 减肥后。
8、瘦了8斤，这减轻的体重可能包含了水分和脂肪通常情况下，减肥初期减掉的多为水分，随着减肥的持续，体内脂肪组织也会逐渐减少因此，减掉8斤体重时，所减少的不仅仅是水分，脂肪的减少也是显著的节食瘦了10斤，这并不意味着减轻的只是水分虽然节食可能导致身体失去一部分水分，但同时也会消耗脂肪。
9、一般来说，别人看你减重4斤左右就能看出来但自己看自己可能不容易察觉，因为每天都在看建议拍照记录，过几天再比较相片就能看出变化4 节食多久开始减脂肪 不建议仅通过节食减肥通常3天就能看到效果，但最初几天减掉的多是水分坚持一周后，应多喝水，保持早餐丰富，中餐七分饱，晚餐可以吃。
10、一般采取节食快速减肥的人，在短期掉的体重，基本都是以水分为主，因为人体70%都是水分，以平均每瘦5公斤来计算，就有2公斤水，加上没有进行多余的运动来燃烧脂肪，因此掉的体重水分比例占比会更大些，其次掉的是肌肉，再是脂肪而如果是采取运动搭配健康饮食的方法减肥的人群，一般每瘦5公斤，可能。
11、节食减的主要是肌肉和一部分水分，身上的赘肉是不容易减掉的1减肥先减水分还是脂肪 1当然是脂肪，减肥在于减脂肪减肥不等于减重，建水可能减重了，但减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例体重的考量实际意义不大，影响外形的是你的体积不是你的重量由于脂肪密度很小，而肌肉密度很大，而人的。
12、减肥身体水分是指通过饮食和运动等方式，减少身体中的水分含量，以达到减肥的目的身体水分是指人体内的血液淋巴液细胞液组织液等水分含量减肥身体水分是一种快速减肥方法，但过度减少身体水分含量会对身体造成伤害，因此需要掌握好减肥的方法和时机减肥身体水分有一定风险，因为身体水分的过度减少。
13、减水分能看出来瘦吗 减掉水分身体体型也会有些改观，看起来会瘦一点，但这种体型的改观改变不大减肥应该减掉的是脂肪通过节食等方法减肥，减掉的是水分，一时体重变轻了，但脂肪并没有减少减肥初期，尤其是在节食和运动以后，减掉的的确是水份，水份少了的确也会使体重减轻但经过一段时间以后。
14、节食多久开始减脂肪 不推荐节食减肥，一般3天就可以看到效果的不过，最开始几天，一般减掉的是水分比较多，在坚持了一周之后，就要多喝点儿水，早餐吃好，中餐吃6，7分饱就行，晚餐可以吃个水果或者不吃，但是睡觉前4个小时就不要吃了，饿了可以喝水跳绳一种很适合减肥的有氧运动而且跳绳所需的。
15、热量太高，而水的热量是零并且要想脂肪代谢出去，没有水是不行的不仅仅是脂肪，还有身体其他代谢产物，都需要水的帮助它会使血液循环畅通，把一部分毒素通过尿液排出还有各种身体各个器官的功能发挥，也是离不开水所以节食减肥一开始确实是减掉水分，但绝对不能不喝水。
16、不会这样的，正确的减肥方法，一开始就能减脂肪一开始减肥会减掉水分的方法通常都是不科学的常见的有两种一种是节食，节食的前期， 肝醣开始分解，身体急速脱水，造成体重减轻的假象另一种是急性减肥药，这类减肥药中会含有利尿剂番泻叶等成分，会导致人体严重脱水而正确的减肥方法是脂肪。
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