我减肥经历的名字叫可可减肥经历，今天我想在这里跟所有肥胖界的姐妹们分享下我是怎样在两个月之内从原先的130斤瘦到现在的90斤的减肥经历，而且半年了都没有反弹呢，请耐心听我说。
小时候的我很瘦，记得六七岁的时候，每次在外面玩，别人都开玩笑的问我，是不是你妈妈天天不给你肉吃啊，怎么长的这么瘦呢，我都笑说不是啊，我天天吃肉呢，现在想想，那是我最幸福的时候，不会被别人嘲笑我是胖子，不会忍受别人异样的眼光。
开始发胖应该是在我上高中的时候，那时候学习压力大，再加上那会身体不好，高中又是特别重要的三年，所以营养上吃的太好了，父母也个补的太过了，导致上大学的时候体重就有135斤了，我好崩溃啊，好不容易告别高中生活，来到我梦想中的大学，学习各方面都轻松下来，有很多自己的时间，一般女孩子在这个时候都会开始慢慢打扮自己了，而我看看自己肥胖的身材，一身的肉，衣服都不好买，更别提打扮了，我好灰心，看到室友穿着美美的裙子我别提多羡慕了，大学四年是美好的，宿舍里的姐妹纷纷都谈起了恋爱，就我根本没人喜欢，自己有喜欢的人也从来不敢张嘴，因为我自卑啊，我的朋友都很少，因为自己胖，我话也少，也很少与人交际，我真的不喜欢这样的自己，就这么浑浑噩噩的度过了大学四年减肥经历！
毕业后，面临的就是找工作了，虽然我没有工作经验，但是大学里的专业学的很好，证书也拿了很多，找工作不成问题，但是每次面试的时候都是因为我的形象太差而被拒绝，虽然面试的人没有直接说，但是我从细微的言语和眼神中就能感觉出来，经过几次的失败后，我决定先减肥，再找工作，而且给自己立下两个月时间，多一天都不行！
决定后，我就回家安心减肥，叫老妈督促我，在网上看看，都说减肥不能不吃饭，我就一日三餐照吃，每天早晨跑步2个小时，不运动是不行的，下面是我减肥时候的食谱，我主要是吃红豆薏米瘦的，坚持吃，现在晒出来供参考！
红豆薏米浆
头天晚上把红豆发好，第二天早上起来把红豆和薏米放进豆浆机一起打磨成浆，（最好选用那种可以边打边可以煮的豆浆机）。每天早上喝一大杯，当早餐。午餐正常吃，晚上喝一大杯，当晚餐。
红豆薏米汤
红豆、薏米、花生、排骨，一起煲汤。早餐正常时，午餐喝上一大碗红豆薏米汤，再吃点其他蔬菜和水果。晚餐只喝红豆薏米汤。
红豆薏米馒头
红豆、薏米磨成粉，拌入面粉、发酵母，做成馒头。早餐：一个红豆薏米馒头、一杯黄豆浆减肥经历；午餐：一个红豆薏米馒头、一个苹果、一小碟清炒菜心；晚餐：一个红豆薏米馒头、一个苹果。
这是我在网上对比了好久才决定用红豆薏米来减肥的，因为它不但减肥还驱寒，女性吃这个只好不坏，一个月后，上称一看104斤！我开心得要跳起来了，心想离我的目标越来越近了，好开心!
另外除了早上跑步，我晚上7点到9点都在运动，运动包括：快走、跑步、跳绳、骑自行车、跳郑多燕操等，要循序渐进。平时能坐不躺，能站不坐，能走就不骑车，能骑车就不坐车，让全身动起来，随时注意姿势端正，养成好习惯更有助减肥。
就是这样的坚持，又一个月，再次上称92斤，这基本就达到我的目标了，因为还有衣服和鞋子的重量呢，哈哈，我还有个减肥招就是晚上运动完之后，我一定会泡脚30分钟，那时候是全身最轻松的时候，非常舒服的时候，可以缓解一天的劳累，减肥是很辛苦的，必须要坚持下去，每个人都能成功的，因为我已经成功了。
现在我在一家外企上班，收入还可以，也交了男朋友，减肥已经有半年时间，一直体重都是90边上，我很满足了！
写这篇文章主要就是跟大家分享下我的减肥经历，希望给想减肥的亲们加加油，一定要坚持，我们都能瘦成美女的，女人可以长的不是太好看，但是身材一定要好！
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