不能说全是假快速减肥视频的，快速减肥视频我现在也在记录减肥视频今天第五天。
快速减肥方法之坐姿收腹举腿 这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实完美每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长快速减肥方法之俯卧挺身健腰 这个动作主要锻炼腰部在家中俯卧。
多喝水，喝够水水乃生命之源也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量具体的饮水必须是1800ml2000ml夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常多喝水能帮助你排除体内的多余毒素清理肠道增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦！合理。
饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖盐和面粉，它会增加你的热量。
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