减肥方法试了一大堆，银子花了一大把，可是顽固健康快速的减肥方法的脂肪还是屹立不倒。这可愁煞了那些减肥心切的MM们。据说过去皇宫有一些妃子们常用的减肥方法，或许因为更适合我们的体质而更加有效呢健康快速的减肥方法？一起来试试皇宫后院的减肥方法吧！
1、生吃梨
吃法健康快速的减肥方法：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
小编提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
2、餐后快纤维
吃法：坚持每天餐后30分钟食用一颗
减肥原理：它精心萃取了台湾果、罗梦果、决明子、普洱茶、荷叶等多种天然草本植物中有益减肥成分，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果，减肥效果非常快。
小编提醒：对于想要不节食不运动减肥的朋友来说，这是一种很好的的减肥方法！
3、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草（干燥）75克
做法：用开水泡入杯中，5分后就可用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦效果显着。
小编提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便呢。
4、醋疗减肥法
早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。
5、番薯清肠法
原料：番薯2个；制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了；服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
功效：番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。
小编推荐：想要快速减肥瘦身的mm们快来加我的微信吧：ly891508，让你轻松健康的月瘦10~15斤不反弹秘诀就在这里！
标签： #健康快速的减肥方法