不知不觉四月已经过了一半
但是看着肚子上冬天囤起脂肪还是在
这怎么行！
作为时髦减肥吃的饼干的时尚编辑怎么能允许这样减肥吃的饼干的事情发生呢？
所以编辑部刮起了一阵轰轰烈烈的集体“甩肉”风
午饭从以前的油腻腻的盖饭、披萨
美味的炒菜卷饼
换成了外送的代餐减脂沙拉~
但素，来来回回就是那几样
就算全部定上
只要一个多星期就没有什么新鲜感了！
不过没什么能难倒爱臭美的编辑们
为了夏天能穿上小短裙
又不委屈到肚子
编辑部的同事们发挥了超强的动手能力
决定自己DIY高颜值又美味减脂餐
如果减肥吃的饼干你也想跟上这股“甩肉风”
和编辑们一起美
那就快点来看看编辑们的推荐吧！
康康
美容副主编
作为美容副主编平时的工作非常忙
加班工作已经成为日常
很难抽出时间运动
在午饭期间来一份干净、健康的美味减脂餐
是一件非常幸福的事情~
康康推荐
根据世界权威的色彩机构PANTONE
发布的2017年最流行的颜色—草木绿
减肥吃的饼干我决定把这个流行点融入到沙拉中
做一份美味又漂亮的“草木绿”沙拉
即可以补充所需能量
口感也非常清新
原料：鸡胸肉、黄瓜片、牛油果、洋葱以及香菜
制作Tips:
1.用白水煮熟的鸡胸肉入口的时候会有一股奇怪的鸡肉味道
所以再煮制的过程中可以在汤水中加一点点盐或者黑胡椒可以去掉鸡肉本身的怪味道。
2.牛油果热量偏高但可以为减肥时能量不足的身体补充营养，所以要适量食用。
3.酱汁是沙拉中含有热量最多的成分，所以可以选择用低卡、无糖的酸奶来代替。
穆穆
资深策划美术编辑
吃减脂餐的初衷是因为健康
但是对减脂餐的颜值有着执着的追求
穆穆推荐
光有绿叶菜的沙拉
口感比较单一
并且像菠菜这样的蔬菜还会有淡淡的苦味
所以需要有味道清甜的水果中和一下
这样吃减脂餐才会变成一种享受
原料：菠菜苗、苹果、蔓越莓、碧根果
制作Tips:
1.苹果和蔓越莓干是非常健康的食物，一个小苹果大概有50卡的热量但是身体消耗苹果要用70卡减肥吃的饼干；而蔓越莓是一种天然的抗菌水果可以很好的保护女性的泌尿系统，非常健康。
2.在调味品上可以选择蜂蜜，这样可以防止沙拉酱的热量过高失去减脂的意义。
霞霞
资深策划美容编辑
最近正在疯狂的减肥中
所以日常的三餐也换成了低热量的沙拉
再配合运动已经瘦了8斤哦！
霞霞推荐
因为要配合运动的缘故
所以我会推荐这款详见三文鱼沙拉
在沙拉中含有肉质
可以为身体补充足够能量
保证在运动过程中不会有过于虚弱的现象出现
原料：三文鱼、圣女果、黄瓜片、洋葱、生菜
制作Tips：
1.每100g三文鱼中大概含有139卡路里并且三文鱼含有丰富的蛋白质和少量的脂肪所以在肉类食物中还是非常健康，热量很低适合在减肥过程中食用。
2.因为三文鱼本身会出油，所以在煎制的过程中不用再放油。只要提前使用少量海盐和黑胡椒腌制一下即可。
Issue
新媒体编辑
在上学期间就开始尝试减肥
效仿超模们都在用的减肥方法
效果非常棒哦！
因为非常爱吃坚果的缘故
所以我推荐了一款坚果、水果混合沙拉
既可以补充身体所需的能量
坚果和水果两种不同的食物也会带来丰富的口感
原料：鹰嘴豆、牛油果、生菜、草莓、蓝莓、芒果
制作Tips：
1.水果普遍含糖量较高，所以在制作过程中水果的选择一定要适量。
2.图片中沙拉选择的是腰果，但是腰果的热量比较高。在减脂餐沙拉中的坚果可以选择鹰嘴豆，味道很好并且热量也很低。
3.可以选择低脂的醋汁或者酸奶调味。
四款高颜值的减脂有没有你心仪的哪一款呢？
跟上编辑部的“甩肉”风
让我们一起在夏天到来之前
拥有美好的身材吧！
标签： #减肥吃的饼干