减肥的水果有哪些有助于减肥的水果有哪些

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  1、猕猴桃

  猕猴桃减肥的水果有哪些的维生素C含量是橙子减肥的水果有哪些的两倍减肥的水果有哪些,可以更好地提高抵抗力减肥的水果有哪些,避免感染疾病。

  2、荔枝

  荔枝富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,有生津益血、温中理气、降逆等功效,但荔枝的食用过多会导致上火、还会引起低血糖、皮肤过敏等症状发生,所以食用要适量,不可过度。

  3、芒果

  芒果含有丰富的胡萝卜素和一种特殊的酶,能够使皮肤富有弹性,并延缓皱纹的生成。

  4、西瓜

  西瓜,清爽多汁,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素等,有解暑除烦,生津止渴,利尿降压的功效。对胃热牙痛、高血压等也有一定治疗效果。

  5、火龙果

  火龙果富含大量胡萝卜素、果肉纤维和各种维生素,具有减肥、降低胆固醇、美白防斑等功效,丰富的果肉纤维还能够预防便秘。

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