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3、游泳 推荐给大家的第一种全身减肥方法是游泳，这也是十分常见的一种运动，在游泳的工程中全省的脂肪都可以得到燃烧，并且能够提升大家的心肺功能骑单车 骑单车也是一种效果十分不错的全身减肥有氧运动，现在很多健身房里面都有动感单车，这些单车的设计十分适合有氧训练各种有氧操 如果大家身体素质比较好的话建议大家做各种有氧操，最终也是能够让身材瘦下来的。
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