下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读 1抬伸动作 大家在运动之前先准备一本书本自己躺在地上，两腿抬起向上伸展，把书本夹在腿部，然后双手撑；瘦全身减肥方法一日三餐减肥食谱 减肥食谱一 早餐豆浆一碗全麦面包两片鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜皮蛋拌豆腐醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒。
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能瘦全身减肥方法 先个瘦大腿运动 1 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑 2 上半身向前倾，抬起大腿，尽量。
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瘦全身的减肥方法一 一减肥食谱 大清早喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意。
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