喝酸奶能减肥吗？ 答 不一定 酸奶中含有大量的活性乳酸菌， 能够帮助调节体内的菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而改善便秘的情况 同时吃撑了喝酸奶，能助消化？ 答 不能！ “饭后一杯酸奶能助消化”的说法由来已久酸奶健康，多多益善？ 答 酸奶虽好，也要适量饮用 喝太多酸奶，有可能会导致胃酸过多，从而影响到胃黏膜以及消化酶的分泌更严重的是。
酸奶是我自己非常喜欢的零食，不单单是因为它好喝，还因为其中的蛋白质和益生菌但是这两年我自己喝酸奶的习惯发生了很大的变。
所以，大家都说酸奶能够减肥，其实不无道理适量饮用酸奶，在减脂期确实可以帮助我们控制体重，但想单纯靠吃酸奶来减肥却并不。
当然这个前提是我们喝酸奶能够补充到益生菌要知道，喝酸奶并 想靠喝酸奶减肥的要慎重什么时间喝酸奶更健康？喝酸奶时间不。
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