辣木籽富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”现代人的饮食基本都是以“重口味”为主，大多都喜欢油炸辛辣味道重的食物，但这类食物也是最容易引起便秘的每天吃412粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸亮氨酸白氨酸，这种亮氨酸对减肥有着奇效通过亮氨酸消耗体内多余的蛋白质和脂肪辣木籽中含有微量元素钾，具有保钾利尿的作用，有助于肾脏排泄尿酸，能有效缓解腹胀水肿和水液在体内潴留辣木籽含有一定量的辣木素神经辣木素和皂角苷，将食用量控制在适当的范围，可以排除人体内的各种毒素宿便，起到润肠通便减肥瘦身的作用值得一提的是印度辣木籽中的生物碱和皂角苷浓度都不高，因此食用的安全性有保障。
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