但必须注意的是吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以，一定要注意以下几点1用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥；那么，问题来了，减肥到底能不能吃鸡肉呢？鸡肉能不能减肥，这个咱先别武断地下结论，但是有件事必须告诉大伙，如果咱们天天吃。
节食减肥，是很多人为了瘦下来会选择的方法因为控制热量摄入，的确可以让我们达到加重的目的但是，这样的减肥方法，也存在；如果你还没开始吃鸡胸，说明你并没有认真在减肥天底下每个人减脂的方法都不大一样，有的是用慢跑，有的是玩器械，有的是游泳。
鸡脯肉减肥吃法大全
如果大家有在减肥，或者说点过减肥餐，就会知道减肥餐里面不只有蔬菜，还可以搭配肉类，比较常见的就是鸡肉很多健身达人也喜。
如果你不吃鸡蛋不喝牛奶也不吃其他带有蛋白质的食物，只吃鸡肉来补充蛋白质，鸡肉的蛋白质含量是185g100g，那么你要吃的鸡肉。
首先，鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的100克的鸡胸肉去皮只有105大卡的热量鸡腿那其他肉可以用来减脂吗？相对来说牛肉的热量就非常高，100克瘦牛肉热量180大卡，鱼类就相对好一些，100克鲈鱼的热量都不到100大卡好吧，说着说着就跑题了，我们继续回来，那为什么要吃鸡胸啊？我减脂吃点青菜水果不好吗？难道青菜水果会比肉类还糟糕吗？呵呵。
吃肥肉减肥法叫什么
所以只有吃鸡肉不吃皮才能达到减肥的效果来源站酷海洛ID5849鸡肉含有激素现在的的商人为让鸡快速成长，因此都吃饲。
不过和鸡肉相比，它的脂肪含量更高所以更好吃，蛋白质相对略低鸭肉里有 15% 左右的蛋白质和多种 B 族维生素，可以帮助身。
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