很多减肥人士，都对吃肉这件事深恶痛绝在他们看来，肉是万恶之源，身上的那些肥肉，可不都是吃肉吃出来的嘛！其实，减肥不能。
都说了，减肥可以吃肉的图片来源见右下角水印责编Murphy好课推荐减肥期间，如何才能吃饱吃好又减肥呢？丁香医生联合中。
吃肉减肥在短期内大多奏效，但能否有长期的获益？ JAMA一项研究发现，无论采用哪种减肥饮食，低碳水化合物也好，低脂肪也好。
吃肉和减肥，并不矛盾那减肥时摄入多少蛋白质才算充足呢？中国肥胖预防和控制蓝皮书建议摄入 12~15 克千克体重天。
所以，吃肉减肥法可以避免体内血糖升高及饮食过量，从而从侧面控制食欲达到减肥的目的 2提倡多食蛋白质避免饮食过量及加快脂肪燃烧 吃肉减肥法。
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