只吃水果减肥靠谱吗？ 水果在以热量低而自豪的同时，也有很多的营养劣势比如说，水果中的维生素B1和铁锌等元素含量很低。
苹果 减肥的朋友们可以适量的减少饭食，吃一些苹果，苹果富含果胶纤维素和维生素C柠檬 吃了油炸高热量的食物怎么办？此时，柠檬就是你最好的减肥食品食用时不用加糖菠萝 几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素。
减肥吃哪些水果 西柚 西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时。
柚子 含有热量41卡100克 葡萄柚所含的酸性物质可促进消化猕猴桃 含有热量56卡100克 奇异果，也就是我们所说的猕猴桃，含有大量的膳食纤维苹果 含有热量52卡100克 在饭前吃一个苹果，不仅可以帮助您减少食物的摄入。
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