秋天是收获的季节，好吃的水果接二连三的上市了，一定不能错过的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含维C，一个橘子相当于5味药，秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！
吃橘子5大好处
/ 润肠通便 /
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
/ 美容养颜 /
橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~
/ 开胃醒脑 /
橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
/ 降低胆固醇 /
研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
/ 保护心血管 /
患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。
同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~
吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的这些妙用
你再也不会丢掉橘子皮！
美食篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜欢吃
可是却很少人吃过橘子皮
其实橘子皮这样吃
会别有一番风味噢
/ 橘皮粥 /
煮粥的时候，将米淘好洗净，然后加适量水，大火烧开。
10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。
这样煮出来的粥清香开胃，特别适合老人小孩吃。
/ 橘皮茶 /
把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。
想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦。清肺化痰的效果特别好哦~
/ 橘皮酒 /
将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！
自酿的橘皮酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用~
/ 橘皮蜜饯 /
将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。
捞出后稍稍晾干，将会成为上等的蜜饯。
/ 橘皮果酱 /
将橘子皮洗干净之后放入锅中加水，煮沸后数分钟将水倒出来。
将橘子皮剁成碎末，重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。
生活篇
橘子皮除了丰富的吃法之外
还有很多生活中的小妙用
能够极大地方便我们的生活
/ 去除异味 /
把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里
可以快速地去除异味~
把橘子皮放到微波炉里
小火加热1到2分钟
微波炉异味就没有啦
要注意时间哦，否则容易烧焦
橘皮还是天然的清香剂哟
功效堪比专业空气清新剂！
放在橱柜里，可以祛味驱虫~
/ 去除污渍 /
用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污
去污效果超级棒~
/ 制作肥料 /
如果把橘子皮堆放沤熟之后
还能作为花卉的肥料，效果也很好！
/ 清洁牙齿 /
将橘子对半切成四小块
橘子肉吃掉，留下橘子皮
漱口后将橘子皮敷在牙齿上
来回擦拭，摩擦五分钟即可
坚持一段时间，你的牙齿一定会越来越白~
/ 护发润肤 /
用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡
不仅味道清香，还能滋润皮肤、滋养头发
/ 祛除跳蚤 /
如果家里有养宠物
可以将橘子皮泡水之后，涂在宠物的身上
就可以祛除跳蚤、虱子了
药用篇
橘子皮的药用效果也特别好
若遇到以下病症，可以用橘子皮试试
如果严重的话，还是要及时就医哦！
/ 晕车晕船 /
晕车或者晕船的时候
可以将橘子皮向内折成双层
对准鼻孔，用手挤捏橘子皮
吸入橘皮香气，可以有效地缓解晕车晕船
/ 缓解咳嗽 /
将橘子皮切碎后用开水冲泡
再放入少量红糖、姜末趁热服用
能有效止咳化痰
/ 润喉消气 /
用橘子皮泡开水
加适量白糖
喝了后可以生津润喉
促进肠胃消化，排出气体
/ 缓解便秘 /
把橘子皮洗干净，切成细丝状
再加入适量的白糖、蜂蜜
煮沸冷却后每次服用1汤匙
每天服三次就可以治疗便秘了
图文编辑丨朱莉的美味厨房 （ID：igoodguys）
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