肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨
位于胸廓女健身教练培训的后面女健身教练培训，是三角形扁骨
介于第2~7肋骨之间。分为两个面、三个角和三个缘
前面为肩胛下窝，是一大而浅的窝。后面有一横行的骨嵴，称为肩胛冈，冈上、下的浅窝，分别称为冈上窝和冈下窝。肩胛冈的外侧扁平，称肩峰。外侧角肥厚，有梨形关节面，称关节盂。上角和下角位于内侧缘的上端和下端，分别平对第2肋和第7肋。
内侧缘长而薄，对向脊柱。外侧缘肥厚，对向腋窝。肩胛骨、锁骨和肱骨构成肩关节。肩胛骨位于背部的外上方。肩胛骨前面微凹，后面有一向外上的高嵴，称为肩胛冈，其外侧端称肩峰，是肩部的最高点。肩胛骨在体表可触及。
肩胛骨的活动类型共有六种，分别是可以让女健身教练培训我们做出
1.耸肩的上提
2.放下肩膀的下压
3.肩胛骨倒三角形的下角向外移动，上回旋
4.下角向内做出向下旋转的动作 ，下回旋
5.远离脊椎的前引
6.往脊椎靠近的后缩
由于肩胛骨还有斜方肌、菱形肌等肌肉附着，因此能够让我们做出如此多样化的动作。但现代人由于肩膀僵硬等原因鲜少使用肩胛骨，手臂做动作时多半只有“盂肱关节”活动，大部分的人都不会运动到肩胛骨。
久而久之，周围的肌肉就会衰弱硬化，肩胛骨也就不能活动自如了。如此一来，与它搭配一起作用的肩关节，必须担负比平常更多的工作才能弥补肩胛骨的功能，结果让肩关节使用过度，部分肌群过度紧张或松弛。于是肩膀、颈椎、后背问题接踵而来，容易出现高低肩，肩胛骨突出。
经过柳磊老师的讲解
女健身教练培训你是不是对肩胛骨有了新的认识呢?
今天我们讲了什么是肩胛骨外偏
以及它所带来的影响
小伙伴们可以在留言区讨论一下
我们针对肩胛骨外偏有什么样的矫正方法
下期，柳磊老师将公布答案
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