健身房场地宽13.6米×长16.2米，总面积约200平方健身房的设计及搭配案例可供大家参考!
1：KY-780豪华跑步机*2台
用法：首先要把双脚放在跑步机的踏板两边，慢慢的去打开跑步机，等跑步机的倒计时完成后，跑步机会缓慢的开始。此时手扶住把手，把第一只脚放在跑步机上，慢慢的进入跑步机，然后调跑步机的速度，加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。运动时看到面板上面有一系列的按键，其中有右边的速度，有左边的坡度、停止、开始、暂停、模式，跑步时是按开始键“start”来开始，速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度。速度代表的是每增加1的速度，相当于速度是每小时加了1公里的速度，单位是公里/小时，坡度代表的是每增加1坡度，往前走100米或者100米，相应的爬升了一米。结束的时候要注意，千万不要在结束后按“stop”停下来，正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度，等适应后再按“stop”停下来，当觉得发生危险时或者控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来（按下急停按键）。
锻炼好处:(1)防止骨骼，肌肉退化；（2）维持并提高总体的身体水平；(3)放松自己，减轻压力。
2：KY-1001A 超静音动感单车*2台
动感单车是健身房中最热门也是运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，在充分锻炼身体的同时，一边消耗能量一边达到减脂的目的,对于活动膝盖和腰部都有很好的活动和保护作用的哦。
3：KY-8063 智能椭圆机*1台
椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，牵动到身体各个部位，可锻炼心肺功能，还能平和心态，适用人群很广。
4：MT-7020 坐式低拉训练器*1台
锻炼好处：低位拉背，练的是背阔肌（厚度）、斜方肌下束（厚度），辅助部位，肱二头肌。
用法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手掌心相对，握住拉杆，两臂加紧身体后拉至胸前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（同上述），同时吸气，再重复上述动作。
5:MT-7021 坐式高拉训练器*1台
锻炼好处：高位拉背，练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。
用法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（就是不要完全放回去，始终要保持用力），同时吸气，再重复上述动作。4组，每组8-12个。
6：MT-7001肩部推举训练器 *1台
锻炼好处：肩部推举训练机是一款训练胸大肌、三角肌、肱三头肌等部位的健身器材，常适用于健身房等室内健身场所，长期坚持锻炼能够加强肩部力量的提升和塑造完美的肩部肌肉群。
用法：坐在肩推举器的座椅上并且后背紧贴在靠垫上。每个手都抓住手柄，选择合适的重量推起，回到开始位置，重复。
7:MT-7002 蝴蝶式扩胸器*1台
锻炼的肌肉主要肌群:胸大肌辅助肌群：前三角肌
用法：手握垂直手柄，肘关节轻微弯曲；’用力挤压手柄，直到两手柄在胸前接触；手臂向后还原到初始姿势，保持肘关节与地面平行。
8：MT-7018坐式屈腿训练器*1台
主要锻炼大腿后侧肌肉。和小腿的肌肉。锻炼腿部的肌肉群。
用法：坐在器械的座位上，调整适当的位置，用脚踝向上前方挡住挡垫，收缩腹肌，背部
和臀部紧贴靠背，目视前方，下颚略向内收，双手紧握把手。大腿发力，缓慢向前伸腿膝关节略有一定弯曲，稍停片刻，双腿慢下方到原始位置，膝关节成90度左右。膝关节与器械的轴在同一直线上是膝关节动作的关键，下落时不要过快，腿不要过直伸展。
9：KY-501B单折式乒乓球台*1台
安装方便，简单。
10：S203C国际标准美式台球*1台
11：KY-8061 智能立式健身车*1台
主要锻炼臀部，大腿，小腿。正确使用直立式健身车，可以使臀部，腿部塑形，更健美，增加血量中的氧气，使精神更加轻松。
注意：第一、在运动健身车前进行热身运动 。第二、调整直立式健身自行车座椅的高度。第三、正确的骑行直立式健身车的姿势。第四、正确的骑行速度 。第五、不同骑行方法目的不同。
12：KY-9608商用水阻划船器*1台
模拟真实划船方式，打造真实划水的视觉、声音和感觉效果，让体验逼真的循序渐进的划水运动，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部等部位的肌肉增强有较明显的作用。
用法：双脚置于脚踏板上，用皮带固定，双手握住手柄，不要过紧。划船器的动作可分解为入水、拉浆、出水、回桨四个阶段，初学者先做分解动作，逐个熟练，之后再进行完整动作。如果锻炼的目的是减脂，应把手柄力度调节至中低强度。
13：MT15-7033 平卧推架*1台
平推杠铃架是一种健身器材，在健身房中可以经常见到，而且这种器材如果能够长时间坚持锻炼，就可以让自己的胸肌更加的完美，因为使用这种健身器材锻炼的时候，主要是锻炼胸大肌和三角肌、肱三头肌。在锻炼的时候，不要急于求成，可以先锻炼胸肌，然后在慢慢的增加运动量，开始锻炼三角肌、肱三头肌等
14：KY-A0012.2米匹克大杆*1根
15：KY-150A包胶铸铁三孔杠铃片 *80公斤
16：KY-3001A电动智能甩脂机*1台
智能甩脂机是一种减肥的仪器，它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪，每天您只需使用5-10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗。注意每次使用不超过20分钟。
17：MT15-7037腹肌板*1台
使用腹肌板通过做仰卧起坐、仰卧抬腿等运动，能很好的锻炼到腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。特别是做仰卧起坐时，能很好的刺激到腹部肌肉，使得腹部不同部位的肌肉都得到锻炼，从而实现锻炼腹肌的效果。
18：MT15-7042 哑铃平凳*1台
用哑铃锻炼手臂 请以突破极限为标准 在做完后 感觉到肌肉膨胀 很紧的时候 拿上较轻的哑铃做一下适当的放松运动~~ 期间让肌肉 得到休息 不至于在做下一组哑铃的时候出现肌肉拉伤 休息时间可以做 俯卧撑 50 仰卧起坐 50+ 深蹲 50+（深蹲请拿轻哑铃双手平行，也可以不使用哑铃） 这样的组合 一次可以锻炼 (3+ 5+）
19：MT15-6049 6对哑铃架*1台
1. 长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。
2. 可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3. 可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
20：KY-091A包胶铸铁哑铃*80公斤
全胶结构，价格实惠。铸铁哑铃防滑、低温环境不影响使用。不会因为磕碰带来生锈问题。
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