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这种身材的话,健身还是可以练出来的,但是相对于徒手健身来说,这种身材出来的话,形体整个的形体不是有一种倒三角的美感这方面儿的这个力量啊,什么还是可以的通过力量训练,也就也就是负重的哑铃啊,杠铃啊这种的训练。

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