首页 预防正文

做好这4件小事,预防肠胃炎不会找上门

admin 预防 2018-10-28 476 0 预防肠胃炎

食物被人体食入后要被消化器官消化,被消化器官消化后人体才能够吸收食物中所含有的营养,在这一过程中需要发挥肠胃的消化作用。肠胃是人体最重要的消化器官,主要包括小肠、大肠以及胃,而营养吸收的核心为胃和小肠,在人体吸收营养中发挥着主心骨的作用。

肠胃炎怎么预防?做好这4件小事,肠胃炎不会找上门


一、肠胃咕噜咕噜响是怎么回事?

随着人们生活水平的提高,疾病的发病率也越来越高。据调查显示,我国疾病的发病率在逐年增高,严重影响人们的身体健康。肠胃咕噜咕噜响是一种警告,多见于肠胃炎。肠胃炎患者在日常饮食中要特别注意,如果在饮食中过多食用辛辣刺激性的食物,会严重影响肠胃功能的正常运作,导致肠胃功能紊乱,从而引起肠胃咕噜咕噜响。当人感到肚子饿时也会出现咕噜咕噜响,要区别于是肚子饿还是肠胃炎所引起的咕噜咕噜响。肠胃炎患者要禁食辛辣等有较大刺激性的食物。

肠胃炎怎么预防?做好这4件小事,肠胃炎不会找上门


二、肠胃炎怎么预防?

1、要从日常饮食开始做起,要有一个良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,也不要让自己过度饥饿,要多食用蔬菜水果来补充营养,对于零食要适当不能过量,否则会损害肠胃。

2、胃黏膜是胃的保护罩,如果受到损害会出现肠胃疾病。一些有较大刺激性的食物,比如酒、芥末、辣椒、炸鸡等,要禁止食用。要多吃些有利于保护胃黏膜的食物,也要多吃些容易消化以及富含维生素的食物。

3、不注意卫生是造成肠胃炎的重要原因。用餐时要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,要注意食物的卫生,卫生不好的食物一定不要食用。去餐馆用餐时要到卫生良好的餐馆进行用餐。

肠胃炎怎么预防?做好这4件小事,肠胃炎不会找上门


4、要多做体育运动。运动可以改善肠胃的血液循环,对肠胃有着较好的作用,在时间空余的情况下,多些参加体育活动。

肠胃炎虽然会给人的身体带来很多麻烦,严重影响正常的生活习惯,但只要有良好的生活习惯,并不会带来很严重的问题。肠胃炎患者要有良好的生活习惯,不要乱吃过量饮食,要多做些体育活动,同时,要保持心情愉悦。


声明:

本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论