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秋季胃肠型感冒预防知识

admin 预防 2018-10-28 335 0 胃肠秋季知识

  一场秋雨一场寒,秋季气候多变,容易患上感冒这个疾病,其中胃肠型感冒就是一种,患病之后对于人的健康有很大的影响,为了避免患病建议大家在秋季要做好预防,下面主要给大家详细介绍的就是秋季胃肠型感冒预防知识?希望大家要重视日常预防。

  1、平时多饮水。秋高气爽的天气体内水分流失快,身体之中会积聚毒素,这不利于身体健康,容易引发患病胃肠型感冒,为了预防应该做到多饮水,多饮水有利于身体排毒,建议一天饮水量2000毫升左右,正确饮水方法间断性喝水,千万不要一次性的大量饮水。

  2、空气流通。早、中、晚开窗通风三次,每次开窗时间15分钟,这样既可以保持室内空气清新,同时还可以抑制细菌的滋生。

  3、用盐水漱口。早晚、餐后建议使用淡盐水漱口,目的清除口腔病菌,另外仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  4、注意饮食。日常生活之中注意日常饮食,日常饮食建议多吃一些清淡的食物,多吃一些富含营养的食物,避免吃刺激性食物,避免吃油腻的食物,避免吃腌制的食物,建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃身体容易消化的食物。

  5、按摩鼻子。一半以上胃肠型感冒是由于鼻病毒引起的,因此鼻部按摩能有效预防胃肠型感冒,大家可以使用这个方法进行预防。

  上述主要给大家介绍的就是秋季胃肠型感冒预防知识?秋季胃肠型感冒预防方法有很多,日常预防上需要做到的就是平时多饮水、保持空气流通、用盐水漱口、注意饮食清淡一点、按摩鼻子等,这些均是可以起到预防作用的方法。

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