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换季就腹泻,警惕急性肠胃炎背后暗藏的“危机”!

admin 预防 2021-08-17 21:28:56 66 0 换季腹泻

夏秋交替,肠胃脆弱,加之不健康的饮食习惯,是急性肠胃炎高发的诱因!且不同年龄段都有中招的可能!


急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症,通常由微生物感染引起。患者症状为恶心、呕吐不止、腹痛腹泻严重等,病情迅速发展可引发高热不退、脱水、电解质紊乱、肠穿孔、休克等并发症,威胁生命。

急性肠胃炎的应急措施


01

暂时禁食急性肠胃炎时期,一般伴随剧烈的呕吐和腹痛,胃肠道需要充分休息,这样受损的胃肠道粘膜才能尽快修复,此时需适度禁食。


02

补充水分呕吐和腹泻,会导体内水分大量丢失,因此要注意补水。腹泻症状较轻时可以自行补充含有盐分的电解质水溶液,当出现饮水会加重呕吐腹泻症状时,则应立即配合医生通过静脉输液的方式补水。


03

及时就医由于急性肠胃炎的病情发展不可控,如果患者腹泻严重,或出现轻微脱水症状,必须尽早去医院消化内科就诊,在医生指导之下进行规范治疗,以避免不可挽回的后果发生。

急性肠胃炎背后暗藏的“危机”!


脱水大量的呕吐和腹泻,迅速导致脱水,严重时会引起低血容量性休克。脱水的典型症状有:眼睛周围轻微凹陷,每天排尿量极少、颜色深等。


钾流失呕吐和腹泻,会造成大量的电解质、钾元素流失,引起体内电解质紊乱,造成低钾血症,引起乏力、倦怠、甚至心律失常。


肠穿孔急性胃肠炎会引起中毒性肠扩张这一并发症,而中毒性肠扩张则会引发肠穿孔,造成大量消化道出血,严重时引起失血性休克。


心脏病对本身有心血管问题的人来说,腹泻的虚弱状态,交感神经兴奋性增高,冠状动脉痉挛,血压上升,极有可能诱发急性心梗。


引起急性肠胃炎的原因?


不良饮食习惯


暴饮暴食,食用过烫过冷,油腻辛辣的食物,均会造成胃粘膜损伤,引起急性肠胃炎。4℃~60℃是食物的“危险温度区”,细菌在这个温度区间内会大量繁殖,因此吃剩的饭菜要尽快密封放在4℃以下保存,切忌不可放凉后再放入冰箱。食用被细菌和病毒污染的食物,会导致肠胃炎的反复和加剧。


肠道菌群紊乱


肠道菌群中的有益菌可以帮助肠道正常蠕动,协助人体消化吸收并合成所需维生素及营养物质,抵御外来致病菌的侵犯。肠道菌群紊乱的情况下,肠道中的益生菌数量减少无法压制致病菌,造成肠壁与有害物质直接接触,导致肠粘膜受损、肠毒素增加,出现腹泻的症状。

不规律的生活习惯


作息不规律,习惯通宵熬夜造成的免疫系统抗病能力降低,也会导致肠胃易被病菌感染。

情绪失调


情绪也是引起急性肠胃炎症状的重要原因,紧张、压力、焦虑等情绪都会打乱胃肠的消化节律,导致消化系统问题。

养护肠胃的方法

食疗养胃

胃寒脾虚的人食用如生姜大枣,可以补温中和胃,益气养血。另有研究显示,小麦蛋白中提取的小麦低聚肽可以修护胃黏膜。岩藻多糖可以抑制幽门螺旋杆菌,尤其对酒精及药物性胃黏膜损伤、慢性胃溃疡具有很好的缓解作用。

补益生菌

益生菌是肠道菌群中很重要的组成部分,帮助维持肠道菌群平衡,增强免疫力。在选择益生菌时,首先要了解产品中的菌株是否耐胃酸、耐胆汁,是否含有益生元。低聚果糖、菊粉等天然益生元可作为有益菌群的食物,帮助益生菌活着到达肠道并且定殖。

戒掉烟酒

酒精会导致胃黏膜产生损伤,导致胃黏膜充血糜烂,引发溃疡。吸烟会增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。

细嚼慢咽

吃饭不要狼吞虎咽,通过咀嚼尽量将食物磨碎,使唾液和食物充分融合,这样吃下去的东西更容易消化,而且不会损伤胃黏膜。

腹部保暖

季节交替时的肠胃炎多发,大部分与气温变低有关,所以注意腹部保暖非常重要。此时建议穿衣不要敞怀,少吹空调,夜间盖好被子以防腹部受凉。


注重卫生

注意个人卫生,饭前便后洗手,少吃生冷,不喝生水,冰箱中的食物不同种类要进行密封分装,避免细菌滋生,吃之前要彻底加热。

调整情绪

情绪波动明显时,会导致肠胃神经系统紊乱,诱发溃疡、糜烂等胃部病变,造成腹痛、腹泻、便秘等状况。


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