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醋可以减肥吗?

admin 减肥 2021-09-10 01:33:52 18 0 减肥可以

醋能够促进人体的新陈代谢功能,能够增加肠蠕动,能够分解脂肪,还能预防便秘,从而起到一定的减肥功效减肥。但是长期饮用醋减肥,会使胃肠道受到损害,并且会直接影响了人体正常的消化功能,从而影响了人体的健康,因此,喝醋减肥要慎重。

喝醋减肥的正确方法

1、冰糖醋方

适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等减肥

原料:冰糖150克,香醋250克减肥

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用减肥

服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升减肥

功效:减肥瘦身,消食降压减肥

适用:肥胖症、高脂血症、高血压减肥

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2、花生醋方

原料:花生米300克,香醋500克减肥

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用减肥

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月减肥

功效:清血脂、祛脂肪,减体重减肥

适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

3、蛋醋减肥方

原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克减肥

做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用减肥

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用减肥

功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤减肥

适用:肥胖症、面部黑斑减肥

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4、黄豆醋方

原料:黄豆250克,香醋500克减肥

做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用减肥

服法:每日2次,每天随量食用减肥。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

功效:瘦身降脂、消积降压减肥

5、洋葱醋方

原料:洋葱200克,香醋80克减肥

做法:将洋葱与醋一起搅拌来吃减肥

服法:早晚各吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对长,同时维持营养均衡的饮食减肥

功效:增加皮肤弹性,利尿排毒,达到瘦身的效果减肥

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6、红薯醋方

原料:红薯500克,香醋80克减肥

做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用减肥

服法:每天1剂,分2-3次食用减肥

功效:瘦身通便,利尿消肿减肥。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。

适用:单纯性肥胖症,急慢性肾炎所引起的水肿减肥

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