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跑步减肥合适吗?该怎么做?

admin 减肥 2021-09-11 01:32:57 22 0 跑步合适减肥怎么

跑步减肥是所有减肥方法当中最合适的,也是最好的跑步减肥

因为其他的减肥要么吃减肥药,要么节食,到最后瘦下来了,但是自己的身体也就垮了,而且还会反弹,因为你的新陈代谢并没有降低,只是因为饥饿的原因瘦了,所以你一旦开始正常吃饭,那么你好不容易瘦下来的体重又会往上长,恢复到减肥之前甚至还会更多跑步减肥。而跑步不一样,跑步减肥是你通过自己努力的锻炼减下来的,饮食之类的你并没有减少,是你持之以恒锻炼瘦下来的。而是不仅身体瘦了,也变得比以前更加健康了

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