首页 吃什么正文

肠胃不好的人适合吃什么

    自己已经出现了打嗝的现象有好几天了,而且这几天总是会感觉自己的胃部胀胀的,有的时候还会有一点腹痛,而且自己的大便还总是会不成形,有的时候会大便好几次,自己现在总是肠胃不好,很想要知道吃些什么比较好呀。

                              

    1,肠胃不好的人平时的时候是可以多喝些酸奶的,多喝点酸奶是可以调整肠道的菌群而帮助消化的,但是如果是胃酸过多的患者是不可以多喝酸奶的,而且肠胃不好的时候还可以多吃一些容易消化的食物,比如:小米粥,面条,或者是蔬菜粥之类的食物,都是可以多吃一些的,但是还需要注意不可以一起吃太多的,一定要注意少吃多餐,平时的时候还需要注意腹部保暖不可以着凉了。

    2,如果出现了肠胃不好的时候,患者首先要做的,就是需要调整好自己的饮食习惯,平时不可以不吃饭,而且吃饭的时候也不可以大口大口的吃,一定要细嚼慢咽,平时还可以喝点红茶,是会有暖胃的效果的,而且多吃一些清淡的菜肴是很好的,可以吃点粗纤维的食物,比如:芹菜,海带之类的就可以了,而且还可以吃点水果的,饮食一定要清淡容易消化,不可以吃刺激的食物了。

    3,患者还需要戒烟戒酒,平时的时候不可以吃一些辛辣的食物了,而且也不要吃太过于油腻的东西,一切要以清淡的饮食为主,还需要注意,不可以吃海鲜类的食物,比如:螃蟹是不可以吃的,这些东西都属寒的,吃了之后就会有不好的影响的,而且患者平时一定要少吃多餐,一次不可以吃的太多了,不可以吃一些韭菜,咖啡之类的东西了,一定要好好的休息才好。

    最后,需要患者注意的有,不可以吃洋葱,葱姜蒜之类辛辣刺激的东西了,而且平时的生活中还需要注意,饮食中一定要清淡一些是比较好的,日常的患者,还可以多做一些力所能及的运动也是很不错的选择。

声明:

本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论