【失眠症状】怎么样才能称得上是失眠？
1、浅睡多梦失眠怎么办13岁：自我感觉睡眠不踏实失眠怎么办13岁，似乎一睡着就是做梦失眠怎么办13岁，一夜都是似睡非睡的，醒来感觉很累。
2、深睡眠时间短：部分人能够入睡，但不能解乏，醒后仍有疲劳感。部分人一直在打呼噜，但是自己反应是没睡着，没睡好，这都是因为深睡眠时间不足。
3、入睡困难：辗转难眠，睡前玩手机玩电脑等，早早躺在床上，但入睡时间比以往推后1—3个小时。部分人明明很困，可躺在床上就是睡不着，等真正有睡意时又临近起床失眠怎么办13岁了。
4、精神疲惫：部分人能清晰记忆前一晚的梦境，但白天发困，昏昏欲睡，无精打采。可到失眠怎么办13岁了晚上就精神，能熬夜玩乐到很晚。
5、过早醒来：部分人群习惯半夜3、4点醒来，不管几点睡，都准时醒来，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，导致睡眠不足，精神不佳。
【失眠危害】熬夜或失眠对身体有哪些伤害呢？
晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。
1、眼部疾病：长期熬夜或失眠易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
2、情志方面的疾病：常失眠的人容易惕惕不安、多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。常见的患抑郁症、自杀人群，多存在失眠情况。
3、心血管系统疾病：睡眠不足可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
4、肾脏方面：亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏，冬季应肾，肾主藏精，肝肾同源，过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气，从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病，严重的还会影响下一代。
5、习惯性流产：女性习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时间超过零点，伤肝太重，使得精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿极容易滑落。女性自身失眠熬夜亦会导致流产、胎儿发育不良等。
【失眠治疗】如何有效治疗失眠症？
中医：心、肝、脾、肺、肾的统一
精神疾病的病状表现在神、魂、魄、意、志上，为五脏所藏。传统中医结合现代医学理论，人们更加清楚的知道大脑的作用是支配人体意识活动和思想，因此治疗失眠、治疗精神疾病要从脑入手，平衡五脏所藏，祛除神、魂、魄、意、志上表现出来的精神疾病症状。
推荐治失眠偏方：百合酸枣仁茶
配方：干的食用百合10g、炒制过的酸枣仁10g、茯苓5g、桂圆5g、枸杞子5g、小麦5g，煎水约45分钟，取水饮用，睡前半小时到一小时饮用效果最佳。经常失眠、长期失眠者要坚持天天饮用，可冲袋泡茶，效果是一样的。
百合酸枣仁茶又被称为“中药四神”之一，味甘性平，入心肝二经，是中医经常用的中药，具有养肝、宁心、安神的功效。加入的桂圆和枸杞，还可治疗血虚，调理健忘及失眠。百合、酸枣仁、茯苓以及小麦安魂养神、养心除烦，具有很好的助眠效果，长期饮用可有效改善失眠问题。
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