【失眠症状】怎么样才能称得上是失眠女生失眠睡不着有什么好的方法解决？
1、浅睡多梦：自女生失眠睡不着有什么好的方法解决我感觉睡眠不踏实，似乎一睡着就是做梦，一夜都是似睡非睡女生失眠睡不着有什么好的方法解决的，醒来感觉很累。
2、深睡眠时间短：部分人能够入睡，但不能解乏，醒后仍有疲劳感。部分人一直在打呼噜，但是自己反应是没睡着，没睡好，这都是因为深睡眠时间不足。
3、入睡困难：辗转难眠，睡前玩手机玩电脑等，早早躺在床上，但入睡时间比以往推后1—3个小时。部分人明明很困，可躺在床上就是睡不着，等真正有睡意时又临近起床了。
4、精神疲惫：部分人能清晰记忆前一晚女生失眠睡不着有什么好的方法解决的梦境，但白天发困，昏昏欲睡，无精打采。可到了晚上就精神，能熬夜玩乐到很晚。
5、过早醒来：部分人群习惯半夜3、4点醒来，不管几点睡，都准时醒来，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，导致睡眠不足，精神不佳。
【失眠危害】熬夜或失眠对身体有哪些伤害呢？
晚上9点到凌晨3点是养肝护胆女生失眠睡不着有什么好的方法解决的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。
1、眼部疾病：长期熬夜或失眠易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
2、情志方面的疾病：常失眠的人容易惕惕不安、多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。常见的患抑郁症、自杀人群，多存在失眠情况。
3、心血管系统疾病：睡眠不足可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
4、肾脏方面：亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏，冬季应肾，肾主藏精，肝肾同源，过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气，从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病，严重的还会影响下一代。
5、习惯性流产：女性习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时间超过零点，伤肝太重，使得精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿极容易滑落。女性自身失眠熬夜亦会导致流产、胎儿发育不良等。
【失眠治疗】如何有效治疗失眠症？
中医：心、肝、脾、肺、肾的统一
精神疾病的病状表现在神、魂、魄、意、志上，为五脏所藏。传统中医结合现代医学理论，人们更加清楚的知道大脑的作用是支配人体意识活动和思想，因此治疗失眠、治疗精神疾病要从脑入手，平衡五脏所藏，祛除神、魂、魄、意、志上表现出来的精神疾病症状。
推荐治失眠偏方：百合酸枣仁茶
配方：干的食用百合10g、炒制过的酸枣仁10g、茯苓5g、桂圆5g、枸杞子5g、小麦5g，煎水约45分钟，取水饮用，睡前半小时到一小时饮用效果最佳。经常失眠、长期失眠者要坚持天天饮用，可冲袋泡茶，效果是一样的。
百合酸枣仁茶又被称为“中药四神”之一，味甘性平，入心肝二经，是中医经常用的中药，具有养肝、宁心、安神的功效。加入的桂圆和枸杞，还可治疗血虚，调理健忘及失眠。百合、酸枣仁、茯苓以及小麦安魂养神、养心除烦，具有很好的助眠效果，长期饮用可有效改善失眠问题。
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