现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好吃什么对失眠最好的治疗方法的治疗方法，优于安眠药，无副作用下面介绍数则以供试用1食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜2经常失眠者，用莲子龙眼百合配秫米粟米熬。
4睡不好吃什么对失眠最好的治疗方法的人可以多吃一些核桃，因为核桃是滋补上品，可以有效的缓解睡眠不好，梦多，精神不佳的症状，如果每天早晚都能吃些核桃，对治疗失眠效果更好5睡不好的人可以补充一些糖水，因为糖水能在人的身体里变成血清素。
这是吃什么对失眠最好的治疗方法我的个人经验，希望对你的失眠有帮助 失眠除放松情绪外，还要加强营养，睡前可听一段催眠曲，人际交往要和善，不斤斤计较适当服一些安神补脑药物也是可以的 吃什么不重要，只要适当进食，不过饥过饱吃什么对失眠最好的治疗方法我觉得运动是最好的治疗方法。
1小米粥小米粥是一种极为平凡的食物，但是却有不少妙用小米粥治疗失眠就是其中的一种妙用小米性微寒，有健脾和胃安眠之功效小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑。
失眠吃百合牛奶安神补脑液佐匹克隆片具体如下1百合百合具有清心安神的作用，对于心烦意乱导致的失眠等症状具有一定的缓解效果，因此失眠的人群可以适当吃些百合2牛奶牛奶中含有半胱氨酸，这种物质可以抑制。
比如说盐酸文拉法辛等这些抗抑郁药物，对有些患者改善瞌睡，改善的这种发生性无力的现象。
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