现在很多人患失眠，首先大家要知道失眠的原理在哪?
对于现代人来说，失眠多梦的原因及治疗我发现更多的就是要么睡不着了，睡着了也总是做梦.
这种人在中青年当中特别多.现在很多人都是夜猫子
因为睡眠质量不高，所以对人体的损害其实挺大的。
这种失眠的方法其实很好治。
这个“火”也是人体的火，等于是心火往上散了，失眠多梦的原因及治疗我把火收敛下来，把它收敛到肾那儿去，只要把火拽下来就好了。我是许永坚，更多方法可以加微信xu13132811911
另外一点睡眠不好就是和胃有关。
你夜里吃得很多的话，你所有的能量都在消耗你胃里的食物。
大家一定要注意，一定要阳气和气血非常充盈的情况下，人才睡得最沉。
所以不要小瞧睡眠。
真正好的睡眠是什么呢失眠多梦的原因及治疗？睡得像婴儿一样。
这说明已经达到了很高很深的一种睡眠质量，那才是真正的好的睡眠。
这是非常重要的，而胃不和则卧不安，那么晚上一定要少吃一点。
还有一点就是阳气不足以生发。
有些老人早早的睡，可是早早的醒，这就是头脑中气血不够，也会造成失眠。
这一般以老人居多，无论如何，夜里11点到1点一定要养我们的睡眠。
有的人说夜里11点到1点工作质量是最高的，实际上你用了人体最宝贵的东西，用生命来换工作了。
现在很多人都是11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点想吃东西了，总得在屋子里找点食。
这个时候恰恰是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。晚11点，生机已起，阳气在这个时候开始生发起来了。
这个时候就要养养我们的睡眠，别再工作，别再吃东西
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