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俗话说，药食同源
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最近有观众朋友就反映总失眠，并且经常做梦，最奇怪的是前两天做的梦都连上失眠怎么办如何快速睡吃什么药了，跟电视剧一样，这咋回事啊？沈阳市燕都哮喘病医院的杨老师指出，像这种失眠多梦是心脾两虚造成的：思虑过度和长期疲劳导致心血不足和脾气虚弱，心能主血，脾能生血，心脾两虚时，血液生成不足，不能濡养心神，结果导致失眠。思虑过度，暗耗心血。杨老师还告诉我们这种失眠同时还会伴有心悸心慌，健忘，面无血色、无光泽，吃饭不香，提不起精神，容易疲劳，吃得不多却会腹胀，并且有时会大便不成形。
那有没有什么好的方子给这样的人调调呢？杨老师给推荐一款酸枣仁粥。
酸枣仁20克
（酸枣仁）
刺五加10克
（刺五加）
茯苓30克
（茯苓）
因为酸枣仁味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。但是不适合:口干口苦、有实火、体内有郁热、腹泻的人……益气健脾，补肾安神。茯苓也有宁心安神功效。刺五加有助于安神助睡眠。
所以我们把这三样共研成粉末，每次5-6克，一勺，睡前用温水送服。
（本文以上药方仅供参考，使用前请咨询医生）
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