芹菜不仅营养丰富失眠最怕什么蔬菜，也有着很好失眠最怕什么蔬菜的药用价值失眠最怕什么蔬菜， 芹菜有助于利尿，消除体内失眠最怕什么蔬菜的水钠滞留，会不断的催促失眠最怕什么蔬菜你醒来去排尿所以在睡前之前也要少吃芹菜， 否则夜尿会变多，会在一定程度上影响睡眠质量02 经常失眠会有什么危。
最好不要使用安神药，以免产生依赖但若真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物只要遵医嘱，就不太会有大的`问题3注意睡前的饮食晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时。
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