晚安小姐不知道从什么时候变成了失眠小姐，晚安小姐的一天分为活动16个小时+休息8小时，不知从什么时候开始，她休息的8小时至少有3小时在失眠当中度过，于是从晚安小姐变成了失眠小姐。
失眠小姐有一个大学室友叫游戏小姐，每天除了学习时间就是打游戏的时间，游戏小姐每天都能准时1点睡觉8点起床，并且当她关掉电脑倒头的10分钟里，游戏小姐就能进入深度睡眠，这让失眠小姐大跌眼镜，因为她每天都要在穿上辗转反侧3个多小时才能勉强入睡。
于是失眠小姐向游戏小姐取经，游戏小姐告诉她，每天躺下后就想象着自己深处一片大海之中，躺在一叶扁舟之上，随着海水的涟漪自由漂浮着，很快便会让海水把你带入梦乡中……
这让失眠小姐惊呼奇迹，于是有一天，失眠小姐早早地沐浴更衣，躺在温暖的被褥里，轻轻闭上眼，想象她在大海上漂浮，一层一层，跟随着波澜轻缓跌宕，享受着一叶扁舟带来的欢愉……
失眠小姐几乎忘记了失眠和睡觉这件事儿，失眠小姐依旧平静的享受着，但没过多久，天空一声惊雷巨响，硕大的雨珠像千万支剑一样从天空朝她袭来，打翻了她的一叶扁舟，失眠小姐落入海中，从床上惊醒过来……
失眠小姐翻过身来对正在打网游的游戏小姐说:“室长，我还是睡不着，你的方法对我不管用”
游戏小姐又说:“其实我每次睡觉，虽然像躺在大海上，但心里不会想什么”
噢怎么解决失眠最有效！最后失眠小姐才明白过来，原来她之所以失眠，可能是想太多了。
大学开始以至于工作以后，失眠小姐常年被失眠所困扰，其实也有很快入睡的时候，比如说加班到两三点或者是大量运动以后失眠小姐总是可以倒头就睡。
但加班和过量运动并不属于健康的睡眠范畴，失眠小姐很确信她患了重度失眠症，为此她还吃过安眠药，但药物属性也没能制约失眠小姐高强度的脑细胞。
失眠小姐时至今日都还在同她的脑细胞作斗争，但最终都以战败结束，渐渐的，失眠小姐已经习惯和脑细胞斗争的生活方式，累了，自然就会入睡……
正常治疗失眠疗法:
运动、按摩、泡脚、喝牛奶、香薰、精油、泡澡、看书、食疗......
以上都是属于正常人失眠治疗的范畴
但世界那么大，总有些不正常的人需要非正常治疗方法。
关于失眠，收集了一些特别而有趣的疗法。
简单粗暴疗法怎么解决失眠最有效：
1.喝一瓶小劲酒。（也可选择红酒代替）酒量大的可以一口干，保持在昏昏欲睡和酩酊大醉之间。
2.大量运动。最好是跑步，流很多汗，让自己很累。或者是走很多路，让脚有些酸痛感。
3.啪啪啪。反正累了总会睡着。（知乎搜寻）
4.不睡觉。由于晚上睡不着，白天很困，一定要让白天充分的消耗你的体能。支撑到晚上再睡觉。
独门绝技疗法：
1.憋气。吸一口气再憋住，重复这样的动作，直至缺氧产生眩晕感。
2.想象。既然制止不了活跃脑细胞的各种幻想。那就充分利用你的脑细胞，想象一些美好的事，一个故事一些情节，把它们想象得像电视剧一样播放出来。
3.放空。即排除杂念，想象你在睡觉的整个过程，从呼吸到脑海，当你完全放松时，你就已经进入睡眠了。
4.不睡觉。一种很不人道但确实有效的方法。这一招的技能就是，告诉自己，不瞌睡就不睡觉。
失眠，其实从生理角度说，就是大脑化学物质分泌失衡，也可以理解为多巴胺不足。从心理角度说，大部分失眠来自于焦虑，也就是俗称的“想太多”
叔本华说过：“睡眠是片段的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命”。
其实，每一次失眠，都可以是一次大海里的一叶扁舟......
作者介绍：橄墨颜，偏执的斜杠女青年一个。坚持有价值的写作。转载请简信作者获得授权。
标签： #怎么解决失眠最有效
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