打鼾睡觉打鼾有什么方法可以解决的自睡觉打鼾有什么方法可以解决我治疗方法1采用侧卧位睡眠 侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道睡觉打鼾有什么方法可以解决，还可以减轻腹部胸部颈部的额外重量造成的气道压力基于上述原因睡觉打鼾有什么方法可以解决，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停2额外的枕头。
第一一般治疗一些比较轻的打鼾，可以通过控制体重改变睡眠姿势戒烟忌酒等方法预防发作第二针对性治疗若患者存在鼻道狭窄，扁桃体肥大等情况可通过睡眠中加用正压通气口腔矫正器等手段纠正气流阻碍受限第三。
取花椒510粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下花椒不服下，连服5天，可治疗打鼾，这对于我们大家来说特别的有意义的，如果发现自己打鼾的情况不能有所缓解，那么就不妨试试花椒水来帮助我们自己解决睡觉打鼾有什么方法可以解决了锻炼疗法。
睡觉打呼噜的话是一个比较严重的问题，有可能出现呼吸暂停综合症，你应该去医院检查一下，让医院医生给你说明下情况，如果是轻症的话就可以嗯，暂时不管了，但是一般来说，打呼噜都是因为肥胖，你需要做的就是要减肥。
睡觉打呼噜可通过以下方法进行缓解，如坚持锻炼减肥戒烟戒酒侧卧睡眠养成良好的睡眠及生活习惯等如果是因超重引起的打呼噜需要通过积极锻炼进行减肥烟酒嗜好者需要戒烟戒酒仰睡时上部气道肌肉松弛下垂，可。
此外睡前不服镇静安眠药侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处打鼾的`手术治疗 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除。
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