上网查“睡觉时身体突然抖一下的原因”，然后发现了一个好逗答案是“ 睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现睡觉身体抽搐频繁你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有…
您的好友“神经系统”对您发送了一个“窗口抖动”。
赶紧起床，向你的神经系统报告，你还活着!
其实睡觉时身体抖动有几种原因，无非就是病理性和生理性的。病理性的原因有1:缺钙引起的夜间惊厥。2:神经衰弱引起的反射。3:肠道寄生虫引起了毒性反映。4:循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐。
生理性的原因有1:睡眠时植物神经反射。2:深度睡眠梦境引发的肢体反射你说在肢体抽搐时会醒，是因为人体自我保护意识控制的。
你是否经历过这种情况?入睡时陡然感觉跌落，或者有踏空台阶的感觉，伴随身体抽动。医学上有个术语称这种现象，为“临睡肌跃”。
英国诺森布里亚大学睡眠科学专家贾森·埃利斯日前从进化学角度给出答案。
睡觉身体抽搐频繁他在学术新闻网站“对话”上写道，这种感觉可能是人类祖先入睡前“最后一次”检查所处环境是否安全的结果，因为这种“惊吓”反应能使人警醒。还有一种可能是，人类祖先在树上睡觉时要在睡前检查睡姿是否稳固，不会导致从树上掉下来，久而久之形成人类睡前警醒的反应。
“临睡肌跃”虽然属于正常现象，但也可能影响睡眠，甚至造成失眠。埃利斯说，晚上摄入咖啡因或剧烈运动会增加“临睡肌跃”发生可能，应尽量避免。
本来睡的好好的，突然不得不醒来导致难以入眠，是多么痛苦的事情，那么怎么去改善这一问题呢？众所周知补充食物酵素可以调理身体至最好状态。那么酵素对于失眠的作用原理是什么呢？
酵素不是安眠药，服用酵素后不会立即产生效果，要给酵素和身体时间，建议失眠的酵友，要连续服用酵素6个月以上。酵素对失眠的调整作用，主要表现如下：
酵素在发酵过程中，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存在体内的毒素，防止植物神经紊乱;
发酵过程中微生物的代谢产物，可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三脂等，进而净化血液，促进血液循环，濡养脑神经;
酵素中含有多种营养素(单糖、氨基酸、矿物质、维生素等)完全能够满足身体需要，适当的选择断食，更有效的排出体内毒素;
酵素促进睡眠不是麻痹和宿醉，而是调节身体机能，不会产生依赖性。
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