其实原理很简单入睡时突然抽搐一下是为什么，人入睡时突然抽搐一下是为什么的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，大脑被两种纠结的情绪干扰，就会出现抑制性测试，控制身体突然抖动一下睡觉时突然抽搐一下是与做梦有关所谓日有所思夜有所。
当入睡时突然抽搐一下是为什么我们的身体进入睡眠状态时，我们的大脑发出突然抽搐的信号，于是我们的四肢会猛地抽动发生这种状况时，有的人吓了一跳，有的人尴尬难堪而我则对这被称为“入睡抽动”的猛然抽搐现象很感兴趣没人知道导致这种现象的。
入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍periodic limb movement disorder，变身成。
睡觉时身体突然抽搐一下的原因1 1精神压力过大 现在很多人为了生计长时间处于忙碌的工作中，无形会增加身体负担，甚至出现压力增大的情况，在压力增大时，很多人容易失眠，甚至有大脑神经紧绷的情况出现压力过大同样会在。
其实这是正常的生理现象，常常见于年轻人或白天神经较为兴奋，晚上入睡初期，根本原因在于身体控制低级反射的高级神经，开始逐渐休息，而低级反射弧中的神经张力累积后释放，此时缺乏高级中区的控制，从而发生的自发和放电的抽搐。
小孩子身上，尤其是没有什么压力的孩子经常出现睡觉时身体猛地一抖的情况，那么父母就要注意一下，孩子是否还有其入睡时突然抽搐一下是为什么他缺钙的症状，当体内的血钙含量低的时候，会直接导致人体神经和肌肉亢奋，于是就会出现痉挛与抽搐。
第二种假说，认为是大脑工作中的一个小故障入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐民间也流传着，睡觉蹬腿是。
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