治疗肥胖的人打呼噜的有效方法 1睡前喝酒会使打鼾更严重 2避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声 3抽烟的人较容易有打鼾的问题 4节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止。
回答打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现它不仅可导致打鼾者白天嗜睡，疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压，冠心病，脑血管意外等心血管疾病的发生有关 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因。
教你4个方式有效的减轻1采用侧卧的睡觉姿势假如身旁有打呼噜的人，大家通常会出现那样一个工作经验当他打呼噜的情况下，把他喊醒换一个睡觉姿势就不容易打呼噜了通常平躺会打呼噜，侧躺就会变好许多这是由于。
在睡觉的时候咽肌松弛软腭塌陷舌体后坠，使气道受阻呼吸不畅而发生鼾声，这也就是胖人容易打鼾的主要原因肥胖的人日常生活预防打呼噜方法1轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。
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