睡眠时间长是好还是不好我很冒昧睡眠时间长是好还是不好的问一句，阁下这个“时间比较长”是多长简单的说，一天24小时，小学健康教育课本上写人应该有810小时睡眠时间，那么阁下如果要用“比较长”来形容自己的睡眠时间，就姑且以10小时为基准，在此基础上多40%，就。
人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够睡眠时间长是好还是不好了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误。
晚上睡两个小时比不睡好 每个人晚上睡眠的最好时长是78小时，这样大脑才能得到充分的休息，才能养足精力，保证睡眠时间长是好还是不好你身体健康所以，如果只能睡两个小时，那也比不睡好。
睡觉时间太长，等你醒来之后会感觉自己身体上没有力气，有一种睡觉花完了你所有的力气的感觉，本来睡觉时要得到休息的，但是太长时间的睡眠对休息并没有帮助。
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