1、熟睡时人长期睡眠不好会造成什么后果，人体内会进行细胞组织修复的作用，如果长期失眠，会造成免疫功能失调内分泌不平衡抵抗力下降，身体健康状况也就每况愈下5变成糖尿病体质 当人长期睡眠不好会造成什么后果你睡不好而影响体内荷尔蒙运作时，所摄入食物中的葡萄糖就无法充分。
2、现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害1脾气暴躁当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大2；一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害 年轻人睡不着觉时大多有一些不良习惯喜欢饮用咖啡浓茶等兴奋饮料，喜欢躺在床上看书看电视听耳机；5加速皮肤衰老 想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿但这证明人长期睡眠不好会造成什么后果了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇过量的；1机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱机体的各类代谢产物不能被及时排出体外。
3、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化幻视免疫功能降低消化功能和性功能减退记忆力下降脾气变得暴躁性格改变也会诱发高血压冠心病中风；4影响判断力 缺乏睡眠会影响人长期睡眠不好会造成什么后果我们对事物的理解，无法准确评估情况和明智地采取行动，这将会影响人们对事件做出合理的判断被剥夺睡眠的人更容易出现判断失误5出现严重的健康问题 长期睡眠质量不佳的人，不仅脾气会变坏；1脾气暴躁当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大2头痛科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。
4、2失眠引起记忆力减退头痛3失眠影响工作学习和生活4失眠可导致植物神经紊乱5经常失眠可引起老年痴呆症6经常失眠使人过早衰老，缩短寿命7儿童睡眠不足会影响身体的生长发育失眠是指常见病症，如；长期睡眠不足，精神不济，容易使人心情烦躁一旦心情不快，做事就不顺利，周而复始，恶性循环长此以往可能会产生焦虑暴躁等情绪，严重者甚至会引发心理与生理疾病改善睡眠需要均衡饮食 睡眠不足是由多种原因导致的，其中；长期睡眠不足或反复发生睡眠不足会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症睡眠不足会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性创造性思维预测和语言连贯的大脑功能均受损七使人愚钝 睡眠对于。
5、长期睡眠不足的4大危害 1可导致抑郁症 随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成失眠与抑郁症有着必不可分的关联据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的；1情绪不稳长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节2未老先衰睡眠中激素变化促进皮肤血液流动，所以睡得好，皮肤更光亮有弹性多项研究发现，夜间皮肤更新速度比白天快8倍，能更高效减少；失眠给人体带来的危害主要表现在躯体和精神两个方面对儿童来说，由于睡眠不足或睡眠状况不佳会导致生长激素的分泌受阻，从而影响机体的生长发育对成人来说，失眠会引起交感神经功能亢进，夜间和白天代谢增高，使机体恢复功能。
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