睡眠监测设置功能里面找到睡眠选项就能看到自己睡眠监测报告的睡眠报告睡眠监测报告，里面就有睡眠质量等内容佳明245可追踪整晚睡眠和全天候压力变化4睡眠监测报告，若你的压力水平开始攀升睡眠监测报告，可使用深呼吸引导放松身心身体电量能让你直观地看到当前的身体能量的储备。
所以大家在拿到睡眠监测报告后，第一时间要看得就是AHI通过个指数就可以大致了解你的睡眠情况了。
图源于优梦思睡眠监测报告 优优往期 睡眠周期中每个睡眠阶段都有相应的主要功能，比如深睡期是睡得最深沉最香甜的阶段，修复功能最强，通常被称为“黄金睡眠#39REM睡眠对大脑的作用非常重要，主要是清理大脑垃圾，让大脑。
为了确诊睡眠呼吸暂停综合征，需要到医院去做多导睡眠监测检查，这个检查可以客观准确的知道夜间呼吸暂停严重程度以及可以监测到夜间血氧状态睡眠周期心率血压等生理指标其中衡量睡眠呼吸暂停严重程度最客观的数据是AHI指数。
一般来说做睡眠呼吸监测时间要7小时以上就可以在医院做睡监测，需要预约监测到数据后，医生还需要分析，后面具体的时间得看医生的安排了，一般都很快在医院做监测多有不便，家用版的睡眠监测设备，如RestOn，可以全面监测。
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