慢相睡眠和快相睡眠是种科学研究睡眠是一种什么过程的说法睡眠是一种什么过程，所谓慢相睡眠在传统认识中分为四个阶段思睡浅睡中睡深睡这四个阶段分别是睡眠程度睡眠是一种什么过程的四个过程，因人而异慢相睡眠的四个阶段所占比例和长短各不相同 一般由清醒到深。
人类睡觉的原理是大脑皮质内神经细胞兴奋之后产生抑制的结果当抑制作用在大脑皮质内占优势时，人就会睡觉，这是一种生理反应睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备。
睡眠分为两大阶段，即非快速眼动睡眠期NREM和快速眼动睡眠期REM前者又可以细分为三个阶段，即非快速眼动睡眠一期N1非快速眼动睡眠二期N2非快速眼动睡眠三期N3所以睡眠又可以被细分为四个小。
人睡着的过程分为入睡阶段浅睡阶段深睡阶段延续深睡阶段1入睡阶段 第一阶段或称第一期入睡阶段从困倦开始，逐渐入睡，不再保持清醒此时，呼吸减慢，肌肉张力降低，身体稍微放松此时，它属于首次睡眠。
现代研究发现，睡眠有两种状态，睡眠过程是由这两种性质不同的状态交替出现而组成正常人在晚上8小时睡眠中，两种睡眠需循环交替3～4次，这两种睡眠分别叫正相睡眠与异相睡眠正相睡眠又称为慢性睡眠或慢波睡眠这一。
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