现在睡眠不好煲什么汤吃最好的人们生活方式很不健康睡眠不好煲什么汤吃最好，经常会有熬夜啊或者是失眠的情况，有的是熬夜加班工作，有的是因为夜生活比较丰富，其实如果失眠啊或者是睡眠不好的话，长期对健康是不利的，来看看这些食疗的方法吧，可以有保健的作用，还可以。
像桂圆莲子汤阿胶芝麻羹，人参红枣汤鸡肉枸杞党参汤，银耳红枣汤等等，对身体都是非常的睡眠不好煲什么汤吃最好我自己也经常会在家做，制作简单，又可以改善身体现在也是很多人都会出现失眠的情况，也经常会听我的一些朋友说起，最近睡眠质量。
第三，提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢女人熬夜喝什么汤好3 霸王花煲猪骨每次用霸王花一到。
1酸枣仁汤酸枣仁捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效2安神汤生百合蒸熟，加入一个蛋黄，加水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再。
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