你好 睡眠不好，一般都会吃安眠药或者褪黑素什么的，但是个人建议最好不吃，因为药物一般都具有副作用，对身体伤害比较大，所以最好的就是食疗或者一下方法 三种方法让你快速入眠 1揉耳朵 当你不能在床上睡觉时，你用；那么 “导眠八味” 是精选野生百合速溶灵芝炒制酸枣仁多年生柏子仁紫红桑椹微胶山楂恒温麦芽紫丹参等八味珍贵药材通过高科技萃取提炼的药食两用产品，具有引导睡眠活血化瘀消食健脾，养心安神提高机体。
建议吃点谷维素或者谷氨酸，治疗神经衰弱，帮助睡眠负作用就是吃久了败胃口每顿饭菜和着吃，其实就是味精只是含谷氨酸钠高一些你可以试试；睡眠不好应该根据自身的情况，吃最适合自己的药物常用药物有谷维素安神补脑液艾司唑仑片帕罗西汀等1谷维素谷维素可以调节自主神经功能，适用于更年期综合征血管性头痛神经功能失调如果睡眠不好是由于植物神经。
4水果催眠过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果香蕉等水果，可抗肌肉疲劳若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠5面包催眠当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠6小米催眠小米除。
肾不好睡眠不好吃什么药好
1、很多人都出现了不同程度的失眠问题，可见睡眠不好已经让人们的生活受到了影响吃药是不少患者首先想到的治疗方法，但是睡眠不好吃什么药呢来看看微微健康网小编给大家的一些睡眠不好用药建议吧 中药治失眠1酸枣仁 酸枣。
2、如果患者是睡后易醒导致的睡不着觉，可应用中效的助睡眠药，比如艾司唑仑片等但如果患者睡眠维持障碍，可用右佐匹克隆片等药物进行改善睡不着期间，患者需要做好日常的护理工作，要避免情绪过度紧张，减少刺激性食物的。
3、精神紧张失眠在临床上时有发生，对于精神紧张失眠吃什么药，大致有两个方向第一种是中成药的选择中成药一般会选择一些疏肝解瘀理气和中的药物，从而缓解精神紧张导致的失眠临床上常用的药物包括柴胡疏肝散逍遥丸。
4、中成药的分类养血安神镇静安神等，要弄清属于哪一类我来给你从失眠临床角度解答问题情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠，经过自我调理的。
5、调整不合理的学习工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境改善紧张状态缓解精神压力的一些好方法支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。
6、睡眠不好可以吃什么药睡眠不好是亚健康的一种表现，并且这种现象困扰了很多的人对于睡眠不好的用药，人们也是非常想要了解的下面就来告诉大家睡眠不好吃什么药吧交泰丸由于经常饮酒嗜食肥甘厚味之品，出现心烦。
7、同时，给予谷维素或者是中成药的百乐明枣仁安神胶囊，可以改善症状第二如果是自己的情绪因素所造成，需要调整自己的情绪和自己的性格来改善睡眠同时，再给予安眠的药物，思诺思佐匹克隆等可以改善睡眠可以用5羟色。
8、最快的药物就是在睡觉之前的1530分钟左右服用一粒镇静催眠药，常用的药有苯二氮卓类和非苯二氮卓类的镇静催眠药，比如艾司唑仑氯硝西泮酒石酸唑吡坦佐匹克隆等都能够很快的帮助入睡，定性维持睡眠时间。
9、睡眠不好可吃，柴胡安神片，枣仁安神胶囊。
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睡眠不好吃什么药 1睡眠不好宜吃莲子 睡前服用糖水煮莲子，会有良好助眠作用莲子口感清香可口，具有补心益脾养血安神等功效近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱芳香甙等成分均有镇静作用每晚睡前服用。
失眠多梦吃什么药效果最好3 长期性睡眠质量差是怎么回事 1睡眠质量浅非常容易作梦患者自感睡虚假，一晚全是似睡非睡的，一闭上眼就是说梦，一有声响就醒，有的早醒，无论及时入眠，早晨三点钟准醒，醒后再。
回答您好，这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证 指导意见你的情况最好是吃点七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排。
您好建议你使用褪黑素胶囊 ，这个药可改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠每次12粒，建议于餐后，睡前服用希望可以帮到你。
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