人的睡眠时间 尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到910小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质。
而且长期熬夜还会导致肥胖，所以想要保持身材的人一定不要熬夜 熬夜的风险是非常大的，年轻人都难以抵抗住它带来的危害，那么 中老年人更是难以抵抗的，所以中老年人可千万不要去尝试熬夜 有许多人是因为失眠导致的睡眠时间不足。
因此为了更好的保障自己的身体健康，在生活中一定要保持健康的睡眠习惯，这样才可以更好的预防老年痴呆的产生1睡眠时间过长对自己的身体会造成哪些影响对于老年人来说大部分会产生缺觉的现象，但是也有很多老年人会有睡。
南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍如果睡眠时间超过8小时。
3体重增加睡眠时间过长，身体消耗的热量较少，并且活动量也较少，就可能会导致体重增加，引起过度肥胖，诱发高血压糖尿病等疾病4精神状态差另外长时间的睡眠，造成患者体内血流量减慢，大脑处于乏氧的状态，此时。
睡眠过度会增加患糖尿病心脏病肥胖症的风险由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现，每晚睡9~11小时的人会产生记忆障碍，而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病睡得太少的人风险更高而其他研究结果也发现。