入睡困难是什么原因孩子晚上入睡困难是什么原因

　　 睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。很多人都有这样的情况，睡眠时间满足了8个小时，但是，早起后仍然觉得很疲乏，甚至会越睡越累，那么，为什么越睡越困越疲惫?越睡越困是怎么回事?越睡越想睡怎么办?来看看吧。

　　1、睡前饱餐

　　 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。正如中医所说：胃不和，则卧不安。

　　2、枕头高低不当

　　 枕头高度太低，容易导致落枕，也可能会导致过多的血液流入大脑，进而第二天早上起床后，会出现头昏脑涨，眼睛浮肿之类的情况;而过高的枕头，会影响正常的呼吸，让人睡觉时容易打呼，久而久之，易造成颈部不适，影响睡眠质量。从生理角度来讲，枕头以8-12厘米为宜。

　　3、喜欢蒙头睡觉

　　 天冷的季节，有些人喜欢用被子蒙着头睡觉，而这样的行为容易引起呼吸困难，被子中的氧气浓度下降，二氧化碳浓度升高，一直吸进这样的气体，容易引起缺氧现象，不仅容易引起做梦，还会导致醒后头晕、乏力等。

　　4、透支睡眠

　　 有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，所以说，哪怕熬夜后再睡上10个小时，醒来后还会觉得困倦，精力不集中。

　　在人的一生中，约三分之一的时间在睡眠中度过，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。

　　PEGASI智能睡眠眼镜主要是针对症状:睡眠困难症者 入睡困难、起床困难、 多梦、深度睡眠少、 生物钟紊乱等,犯困、疲劳、乏力、记忆力差、精力无法集中 或反应迟钝等情况下均可使用。

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