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事件1：
年轻人猝死的事件最近频频发生。近日，一个20岁的女青年在健身房猝死，当地医院怀疑是恶性心律失常导致猝死。据媒体报道，7月4日，复旦大学附属中山医院收到一位120救护车送来的女性患者，20岁。这位患者事发前在健身房健身，休息时，她突然倒地。周围的人立刻赶过来给她做心肺复苏，同时呼叫120急救电话，将患者送到医院。但这名患者被送到医院时，已经没有了脉搏和呼吸。
事件2：
6月29日，34岁的天涯社区副主编金波忙完一天的工作，搭乘地铁回家。不久，他晕倒在地铁站台上。随后，金波被送到离地铁站不远的朝阳医院抢救。当被送到朝阳医院急诊科时，金波已经没有生命体征，医生认为，他属于突发性心脏病猝死。同事们都说金波“工作比较拼，近几年常加班熬夜。”据说他没有任何异常，也没有说过身体不适，依旧乐呵呵聊天。然而，意外还是发生了。
郑大五附院特需病房赵阳认为：炎热酷暑时节正是心源性猝死的高发季，盛夏发生心源性猝死的病例要比春秋季节高两成。无论是中青年还是老年人都要注意。运动健身是好事，但如果在自身状态不好、特别劳累或者有一些潜在疾病的状态下，硬撑着去锻炼，就不是明智之举，年轻人因脑出血而出现生命危险的概率非常低，猝死多半是因为心脏突然停跳，如果状态不好或者特别劳累，或者有一些潜在的感冒以后的心肌病、心肌炎存在时，若运动过猛就会出现意外。
内容摘要：
专家：
各位网友，大家好，我是郑大五附院特需病房的赵阳。
今天，我给大家交流的话题是：心脑血管疾病患者如何安度酷暑。
近一阶段，连续的高温天气，让郑州进入了“烧烤模式”，于是，很多心脑血管疾病患者就认为：夏季血压低，症状相对稳定，就把降压药停了。这样做对吗?
前两天，我接诊了一位男性患者，65岁，高血压已经20多年了，他一直很有规律地服用着降压药，血压控制的比较好。今年夏天，他听人说：夏天，气温高，血管会扩张，血压就会下降，不必要服用降压药了，于是，他就停用了降压药。刚开始半个月，情况还好，测血压都在正常范围内，感觉还挺好的，于是就与家人一起外旅游，旅游归来，发现自己胸闷不适、睡眠欠佳，无奈，第二天就来医院就诊，当时血压显示：高压170，低压100，心电图提示有心肌缺血。
这是为什么呢?
在传统观念里，大家都重视冬季防范心脑血管疾病，但是，殊不知，高温的夏季也是心脑血管的高发期。
以下五个原因能够说清为什么夏季也是心脑血管的高发期。
首先，酷暑时节，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心率增快，心脏运转加速，加重了心脏的负担，导致人体缺氧和缺血。
其次，高温天气，人们离不开空调，但是，空调导致室内室外温差加大，人们在室内和室外，温度是两重天，如此会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压波动变化。
第三，夏季气温高，空气湿度大，人体为了散热，会使血液集于体表，这样，心脏、大脑血液供应减少。
第四，高温又使人体大量排汗，体内水分流失过多，血液粘度上升。
第五，高温让人的交感神经兴奋，情绪紧张，易烦躁，体内应激反应增强，刺激血管收缩。
以上五种因素都能引起血液循环障碍，造成脏器缺血缺氧，动脉硬化斑块发生，甚至导致血管破裂，诱发心肌梗死或脑卒中。
那么，夏季心脑血管病患者该如何健康度夏呢?
第一、科学饮食
首先，要饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、瓜果等;其次，每天要保证1000毫升以上的饮水量，如果出汗多了，还要适当增加饮水，从而降低血液粘稠度，预防血栓形成。
第二、合理锻炼
夏季不适合大量运动，但不进行任何运动，也不利于健康。夏季运动，应避开高温时段，同时不易在早晨运动，此时是心脑血管疾病高发时段，最好选择傍晚或晚餐后1小时的时候运动，地点可以选择在通风好、绿化好的环境进行，运动方式要选择散步、快走及健身操等。
第三、规律起居
夏季适合晚睡早起，同时，要保证半小时的午睡时间，午睡可以使心脑血管疾病患者死亡率下降30%，使用空调的家庭应当避免室内外的温差过大，开空调温度不要太低，时间不要太长，一般以25℃～28℃为宜。
第四、控制自己的情绪
夏季闷热，氧含量低，人们易躁易怒，要防止“情绪中暑”。大家要多做一些自己感兴趣的活动，例如练练书法绘画、欣赏音乐戏曲等，调养情志达到平复情绪、保持心理健康的良效。
第五、定时检查身体，监测血压血脂心率等指标，遵循医生指导、规律用药，切记不能擅自停药。
第六、如果家中老人在夏季经常头痛、眩晕、肢体麻木、胸痛、心悸、语言不利等症状，尽快到医院检查，及时采取治疗措施，如果出现持续胸痛、剧烈头痛、呕吐的患者及早拨打120呼救。
如果您有心血管相关问题想要咨询，可以联系赵阳主任。赵阳主任电话(微信号)：13503846269。
专家简介：
赵阳
郑州大学第五附属医院特需病房(心肺康复)科主任，主任医师，硕士生导师，国家注册心血管疾病介入准入医生。现任《中华老年医学》杂志编委，河南省康复医学会心血管病康复分会副主任委员，河南省老年学和老年医学学会心血管分会副主任委员，海峡两岸医药卫生交流协会心脏康复委员会河南省工作委员会副主任委员，河南省健康管理学会心血管健康管理分会委员，郑州市中西医结合学会心病专业副主任委员。荣获郑州大学“三育人”先进个人、两次院科技先进工作者。主持省科技厅项目2项，专著一部，发表中华核心专业论文多篇获省教育厅科技进步一等奖1项。
擅长冠心病心绞痛、心肌梗死、心律失常，急慢性心力衰竭，高血压病，尤其顽固性高血压、难治性心力衰竭的诊治积累丰富经验;在老年性疾病合并多系统疾病的综合治疗、预防保健、疾病康复也具有明显优势。
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