首页 应该

应该

  • 胃炎到底是什么病?应该怎么做?

    胃炎到底是什么病?应该怎么做?

    胃炎的症状非常多胃炎。几乎每个人都有胃炎的表现,但在临床每个人的表现又不太一样;如:上腹不舒服,胀满感、反酸、烧心、嗳气等等。因此,只要在上消化道(胃部)出现任何和进食有关或无关的不适,都可能是胃炎的症状。 幽门螺杆菌是引起胃部疾病的重要原因胃炎,消除幽门螺杆菌可以吃康施佳抗幽护卫肽胃舒益生菌,其中含有四类专利抗幽门螺杆菌菌株: 1.唾液乳杆菌:它是一款抗发炎菌株,也是核心菌株,它会分泌抑菌素,直接杀灭胃幽门螺杆菌,更厉害的是它可以分泌抗菌肽,破坏氨云胃炎。 2.植物乳杆菌:分泌足够的有机酸,减少胃酸分泌;减缓因感...

  • 应该怎么制定减肥计划?

    应该怎么制定减肥计划?

    我产后是从146.7开始减肥的减肥,现在124大概花了有3个月时间,现在还在继续减,目标110, 制定计划呢主要就是你每天控制饮食减肥,控制饮食不是不吃饭不喝水,是合理的搭配,早餐正常吃,午餐米饭加菜吃一碗,用平常我们吃饭的碗,晚餐偶尔会用水果代餐或者跟中午一样菜加饭一碗,然后行动起来,能坐不要躺,能走不要坐,饭后散步消化一个星期就会形成一个过程,头几天肯定会有点饿的,但是一定要忍住,就是这样一个过程,其实坚持起来一点都不难,但是晚上是绝对不能吃东西的,其余时间呢我也是都闭嘴的,每天3点会吃一个水果,那种容易排便的...

  • 肠胃功能紊乱,应该如何调?

    肠胃功能紊乱,应该如何调?

    肠道功能紊乱是消化系统最常见的一种疾病,但是也是不容易查出来的疾病,很多人群就是肚子不舒服,但检查肠镜都没问题,而肠道主要是人体最大的排毒器官,胃部消化的食物进去肠道后几乎都被在小肠内进行吸收,影响物质吸收后残渣排泄出人体肠道。而肠道新陈代谢都是规律进行的,具有自主能动性。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-09-01/612e672a6cda3.jpg" alt="肠胃功能紊乱肠道,应该如何调?"˃ 俗话说“病从口入”,肠道功能主要是受神经支配的,而...

  • 入秋后,养胃正当时,生活和饮食上,应该如何养胃?

    入秋后,养胃正当时,生活和饮食上,应该如何养胃?

    《素问·灵兰秘典论》中讲到:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉健胃。”意思就是脾胃像人体的仓廪一样,可见其重要性,所谓“内伤脾胃,百病由生”。 进入秋天后,老百姓常说是“贴秋膘”的时候,此时人们的胃口随着气温的下降逐渐的好起来,许多人也开始张罗着吃各种食物进补了健胃。 经过慢慢的苦夏,人体的消化很大,但进补要有方,以免适得其反健胃。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-23/612289f1ee3c0.jpg" alt="入秋后健胃,养胃正当时,生活和饮...

  • 体重100公斤,想通过跑步减肥,请问应该怎么做?

    体重100公斤,想通过跑步减肥,请问应该怎么做?

    体重100公斤并不适合跑步减肥,对于体重基数大的人而言,跑步减脂效果十分有限跑步减肥。 跑步减脂速度慢跑一小时约消耗热量越350千卡,快跑一小时减脂速度月500千卡跑步减肥。跑一个月大概可以减脂1.2到2公斤。 饮食减脂速度按照100公斤体重计算, 基础代谢率约1950千卡,日常热量消耗约3000千卡跑步减肥。健康减肥条件下,每日的最大饮食热量缺口为1050千卡。根据减脂一公斤消耗热量7700千卡计算,一个月通过饮食控制可以达到最少减脂4公斤,比跑步效果好的多。 ˂img src="http://bjiong.co...

  • 养胃效果最好的食物是什么,如果胃不好,应该怎么办?

    养胃效果最好的食物是什么,如果胃不好,应该怎么办?

    感谢邀请健胃。 俗话说胃是七分靠养,三分靠吃,虽然的确有一些有益肠胃的食物,但胃部的健康和日常的饮食习惯、生活习惯也是密切相关的健胃。如果胃不好,我们应当怎么办?个人认为有以下几点,胃部不好的朋友应当多注意。 ①吃饭应当有规律,不要有一顿没一顿健胃。 肠胃是最怕吃饭点紊乱的器官,它们有自己的工作和休息时间,休息的时候会对自己进行维养,以用更好的状态面对工作健胃。但如果紊乱的饮食习惯,会让肠胃不知道到底是该工作还是该休息,它们可能会随时随刻都待命,如此一来,它们的修整时间减少了,更容易处于亚健康状态。还有一种情况特别...

  • 减肥应该怎么减?

    减肥应该怎么减?

    减肥首先要清楚自己是什么引起的肥胖,找准原因在减肥这条路上就会容易很多减肥。比如完全由于贪吃引起的肥胖需要锻炼的基础上控制饮食放弃高热量的食物,吃一些饱腹感强,卡路里较低的食物----红薯冬瓜胡萝卜等蔬菜,燕麦片,全麦类食物,鸡胸肉牛肉等高蛋白的肉类。如果是湿气重的肥胖建议每天晚上泡脚加上中药包,泡到微微出汗。平时多锻炼也会促进排湿气,白天可以多喝红豆薏米水,网上一般都有教程。还有其他的一些原因,先找对类型再进行减肥可以少走弯路,避免因错误的减肥方法减肥失败失去信心。 其次就是控制饮食,先戒掉高糖高盐的食物,尤其戒...

    减肥 2021-08-04 46 0 减肥应该怎么
  • 不去健身房,想减脂,应该做什么有氧运动好?

    不去健身房,想减脂,应该做什么有氧运动好?

    目标减脂减肥操,饮食最关键!有氧运动配合肌力训练,在家或户外不需任何器械就可以练出好身材! ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-08-04/61097f89ac3ab.jpg" alt="不去健身房减肥操,想减脂,应该做什么有氧运动好?"˃ 直接给出建议:饮食方面:注意清淡自然,以优质肉类、蔬菜、水果、谷物等自然食物,以少油、少盐清淡烹饪方式食用减肥操。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-0...

  • 从明天开始我要减肥了,大家有没有对减肥好的建议?应该怎么吃减肥餐呢?

    从明天开始我要减肥了,大家有没有对减肥好的建议?应该怎么吃减肥餐呢?

    资深减肥达人回答一下了减肥餐。我一直在减肥呢。2017年的3月1日我体重138斤,身高162.目前体重116斤。分享下,希望对你有帮助。我在单纯性的胖,在考大学那年,就是18岁就达到 128了,那么累我居然胖啦!现在因为每天坐办公室也胖,主要是大腿粗肚子大。我是这样减肥的: 一,固定时间吃饭减肥餐。早上7点,中午11点半,晚上6点。尽量按时间吃饭。 二,每顿饭尽量放慢速度,达到半小时减肥餐。 三,早餐比较丰盛减肥餐。所有想吃的都放在早上吃,如果我没有馋一样食物,我会吃一个煮鸡蛋,一杯牛奶一个水果,苹果或者橘子。不会...

  • 减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱,还能达到减肥的效果?

    减肥期间应该怎么吃可以既能够吃饱,还能达到减肥的效果?

    减肥不用管住嘴减肥餐,64.6公斤小姐姐照样成功3个月减下21斤,摆脱因为肥胖自卑不敢交朋友的情况 今天分享的是一个微胖小姐姐减肥的血泪史减肥餐,从原本因为肥胖自卑,不愿意和陌生人有过多交流到现在甩掉21斤,天天笑开颜,看看她怎么说的: 【嗨,大家好,我是67群的兔子,从小我就就是一个微胖人群,从15年怀孕体重就开始飙升,到19年,还是都3岁了,我还是在70kg,这样的肥胖让我自卑,拒绝交新朋友,不愿意和陌生人有过多的交流减肥餐。 但是真正让我正式决定要减肥的是19年7月的时候,我突然不能好好地呼吸了,总是喘不上来...

1 2 3 4 ››