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  • 慢性胃肠炎可以自我调节吗

    慢性胃肠炎可以自我调节吗

     生活中选择主食的时候,最好是选择不硬的,易消化的食物,少吃粗粮,多吃细粮,以软的面食为主,比如面条,粥,馒头等都是肠胃炎患者多吃的食物,能够养胃护胃肠胃炎。   在肉类方面,尽量的选择新鲜瘦嫩的猪肉,鱼肉和鸡鸭肉,减少牛羊肉的摄入,因为牛羊肉不易消化,对于肠胃不好的人来说,吃太多会加重肠道的负担,不利于肠胃健康肠胃炎。因此软的嫩滑的肉才是好的选择,尽量水煮,清蒸,不油炸,做的时候味道淡一些,有益于健康。   蔬菜方面就可以多吃一些了,常见的应季的新鲜的蔬菜都可以,白菜,油麦菜,菠菜,黄瓜,小白菜,紫甘蓝,洋葱等都...

  • 怎样调节肠道菌群?

    怎样调节肠道菌群?

    可以通过调节饮食的方法 多吃蔬菜、水果、优质蛋白质如鱼肉,蛋奶等肠道。补充益生菌可以,但在食用益生菌的过程中,口腔、胃酸等会腐蚀掉很多,真正到达肠胃的数量很少。另外人体内的菌群数量超过100兆,种类有200多种,所以从外界补充的益生菌并不一定是你需要的菌。最后,菌群不平衡的时候,体内肠道环境多半也是不太良好的,在不好的环境中,补充再多的益生菌,它们也还是活不下去,相当于做无用功。补充益生元。益生元是益生菌的食物,在消化道中不会被代谢,直接到达肠道滋养激活身体内自身的有益菌。其实我们不缺乏好菌,缺乏的是供养他们的食物...

    知识点 2021-05-18 161 0 肠道调节怎样
  • #凯麦森益生菌#补充益生菌调节肠道菌群可有效降低血脂(转载)

    #凯麦森益生菌#补充益生菌调节肠道菌群可有效降低血脂(转载)

      凯麦森益生菌秘籍   血脂是血液中所含类脂质的总称肠道。血脂中主要包含胆固醇、甘油三脂(即中性脂肪)、磷脂、脂肪酸等。高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么,高血脂与肠道菌群之间,又有什么关系呢?(18539244552)   肠道菌群时刻存在于肠道中,因为参与人体的多项生理过程,现在又有普遍的说法把它们称为人体的新器官肠道。肠道菌群与机体有着共代谢的关系,许多物质的代谢与肠道菌群密切相关。当然,血脂代谢也不例外。   ▌肠道菌群对血脂代谢的影响...

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