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  • 减肥食谱一日三餐有哪些?

    减肥食谱一日三餐有哪些?

    1、早餐: 早餐保持一天活力的重要保障,所以一定要吃饱,营养全面减肥食谱。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配,都是不错的选择。牛奶+苹果、鸡蛋+牛奶、麦片+鸡蛋等等都是不错的早餐选择。早餐切记吃过于油腻、煎炸的食物,既不利于吸收,又加大摄入量。 2、午餐: 午餐如无必要,不要吃得过多,摄入的热量也不需要太大减肥食谱。应该多吃蔬菜,少吃肉类,如果实在想吃,可以吃鱼、鸡肉这些热量比较少的,也可以多吃豆类制品这些含蛋白质的食物。也不可吃油腻、煎炸的食品。 3、晚餐: 晚餐可以吃蔬菜、水果...

  • 肠道疾病的警示症状有哪些?

    肠道疾病的警示症状有哪些?

    肠道疾病的发病率有逐年增高之势,但是很多人都不以为然,对肠道疾病不予重视肠道。另外一个重要的原因是肠道疾病的隐蔽性,大多数肠道疾病的初期没有明显的症状,等到发现患病时,往往已经病入膏肓。由此,我们更需要多多注意肠道的状况了。镜头一:患者:医生,我经常肚子痛,大便前痛,大便后就减轻了。 医生:您做个大便化验检查和结肠镜检查吧! 患者:不用了,医生。您给我开点药就可以了。只要不痛就行了。 镜头二:患者:医生,我近来食欲不好,有时解黑便,以前看过,就是有点出血,你给我开点止血药吧。 医生:不行,要做检查了解出血原因。 患...

  • 肠道内的益生菌有哪些?都有什么作用?

    肠道内的益生菌有哪些?都有什么作用?

    益生菌是一种可以抵御病菌侵害人体的肠道有益菌群,正常情况肠道内的益生菌与侵入肠道的致病菌相抗衡,相生相克,达到人体的健康平衡肠道。一旦益生菌缺乏,体内的细菌平衡被打破,人体极易患上各种肠道疾病,这就是益生菌的作用原理。 依据目前的研究发现益生菌可以有效地抵御多种肠道病菌,在欧洲和日本等发达国家,医学家已开始尝试使用益生菌制剂来治疗和预防肠道疾病肠道。 目前认为益生菌分为三种: 1、乳杆菌类,如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等肠道。 2、双歧杆菌类,如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌...

  • 腹部疼痛的原因有哪些?

    腹部疼痛的原因有哪些?

    腹痛是一个非常考医生水平的问题,尤其是女性的腹痛肠道。特别是在缺乏有效的辅助检查手段时(抽血检查、B超检查、X光检查等),对医生来说,简直就是噩梦。我原来值急诊夜班的时候,最怕来腹痛的病人。我给大家介绍一下常见的腹痛原因和特征性的表现,同时,这个答案可以帮助大家到医院后更加准确地为医生描述自己的腹痛病情,有助于医生更快地发现病因。 向医生描述自己腹痛的时候,要注意以下几个方面:腹痛的位置,腹痛是什么样的一种痛,发生的时间,腹痛发生时还有什么症状,在腹痛之前干了什么肠道。 首先肠道,我们要了解一下腹部分区,这样有助于...

  • 胃痛的中医辩证有哪些证型?

    胃痛的中医辩证有哪些证型?

    引起胃痛的原因很多,按照中医理论来讲,引起胃痛的原因有寒凝、气虚、气滞、血瘀、食积等,都可能引起胃脘痛胃脘痛。临床中医会针对不同的证型,采用不同的诊治方法,这也是中医治疗胃痛的特色。同时西医主要以炎症和溃疡作为疼痛的依据进行治疗;而临床治疗胃脘痛,中医效果明显优于西医,包括根治率。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-09-15/6140df22e7ffc.jpg" alt="胃痛的中医辩证有哪些证型胃脘痛?"˃ 我们都知道,中医治病讲究的是辨证施治,只...

  • 吃哪些食物可以帮助快速减肥?【建议收藏】?

    吃哪些食物可以帮助快速减肥?【建议收藏】?

    其实快速减肥是会影响身体健康的减肥食物。而且一般减的快,反弹的也快,所以,还是提倡循序渐进,坚持不懈。 有个亲戚突然查出来糖尿病了减肥食物。他不想吃药,想通过食疗的方法控制血糖。每天吃的蔬菜还是跟之前一样,肉类主要吃鸡肉和鱼肉,主食都换成了杂粮,糙米饭和杂粮馒头,忌口的东西就是甜食和油炸类的,就这样改变了饮食结构,他慢慢的血糖也控制的挺好,人也逐渐的瘦了。大肚子也没有了,人也越来越精神了。 俗话说:管住嘴、迈开腿减肥食物。健康的减肥是改变饮食结构,再加上适当的锻炼,关键是长期坚持,这样一定会瘦的。...

  • 胃痛的原因有哪些?

    胃痛的原因有哪些?

    胃痛与消化性溃疡、消化不良、饮食不规律等因素有关胃脘痛。经常出现胃部疼痛应引起警惕,考虑是胃部方面的疾病引起,可及时到医院进行检查。因为胃部慢性胃炎或消化性溃疡时,胃部会产生过多的胃酸对胃黏膜造成损害。当胃部空虚或饮食太多时会对胃壁造成刺激,从而引起胃部疼痛。消化不良患者由于进食过多会导致胃部负担加重,生冷、刺激性食物也会对胃部造成影响,食物难以被消化时就会导致胃部出现疼痛。吃刺激性食物、大量饮酒、长期饮食不规律会直接危害胃部的健康,食物会对胃肠造成刺激引起胃痛。可到医院通过胃镜检查,必要时口服保护胃黏膜类药物,如...

    检查 2021-09-07 29 0 胃痛哪些原因
  • 吃生蒜会胃疼、胃痛吗?导致胃疼、胃痛的原因有哪些?

    吃生蒜会胃疼、胃痛吗?导致胃疼、胃痛的原因有哪些?

    今天接到一个朋友电话胃脘痛,他告诉我因为查出幽门螺旋杆菌阳性,又听说吃生蒜可以杀灭幽门螺旋杆菌,但是当他吃生蒜后却出现了胃痛的情况? ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-09-07/6136528230b20.jpg" alt="吃生蒜会胃疼、胃痛吗胃脘痛?导致胃疼、胃痛的原因有哪些?"˃ 问我这到底是怎么一回事呢胃脘痛? 吃生蒜为什么会造成胃痛胃脘痛? ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021...

  • 护胃的食物有哪些?

    护胃的食物有哪些?

    养胃是一件十分有意义的事情健胃,而通过饮食养胃是很好的选择,保护胃部的食物可以让大家的胃更加健康,远离疾病困扰,那么护胃的食物有哪些? ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-09-07/613651e1916a4.jpg" alt="护胃的食物有哪些健胃?"˃ 引起肠胃不好的原因1、生活作息不正常健胃。还可能不定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。 2、吃的太快健胃。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合...

    鉴别 2021-09-07 24 0 食物哪些
  • 健胃消食片和吗丁啉有什哪些区别?

    健胃消食片和吗丁啉有什哪些区别?

    ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021-09-07/613651dbb554a.jpg" alt="健胃消食片和吗丁啉有什哪些区别健胃?"˃ 健胃消食片和吗丁啉(通用名为多潘立酮)是临床常用的消化系统疾病用药健胃。两者都属于甲类OTC(非处方药)药物,经常在电视上打广告,相信大家对它们都是耳熟能详。那么两者有什么区别呢?我查了一些文献资料,下面就给大家介绍一下。 ˂img src="http://bjiong.com/zb_users/upload/2021...

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