食疗养生除了针对体质不同、人群不同刘太医养生，其实食疗对年龄段也有正对性。一般人到壮年四十岁后刘太医养生，不管男女都是压力最大的时候，看上去都是人生的黄金时期，然而经年累月的工作和奋斗已经让身体不知不觉进入了下坡路。尤其是上班族，生活饮食的不规律，最容易感觉身体不适。
那么此时的人群该怎么调理刘太医养生？
磨姥姥养生磨坊建议此类人群要进行长期的食疗食补，才能保持精神和肉体的充沛能量。
●精力不济，腰酸背痛
益肾强身套餐：
核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆
所有食材均经过低温烘焙，营养损失少，食材研磨成粉提高吸收率。长期食用对肾气亏虚有很好的调理作用。
磨姥姥益肾强身配方食用简单，可做早餐代餐，开水冲调即可。居家，办公室里都可以食用。
●脾胃虚弱，精神不佳
磨姥姥健脾养胃套餐：
黑芝麻、山药、薏米、南瓜子、荞麦、黑米、黑大豆、燕麦、红小豆、黄大豆。
所有食材均需烘焙熟，加工研磨成粉。每天只要取粉50克左右，用开水冲调食用即可。长期食用，对调理脾胃恢复肠胃功能有极大的帮助。
●气血失调，脸色苍白
磨姥姥美容养颜粉：
核桃、黑芝麻、山药、红枣、薏米、百合、枸杞、银杏、北杏、茯苓、黄豆
该配方由磨姥姥养生磨坊营养专家定制，所有食材均需烘焙熟，加工研磨成粉。每天只要取粉50克左右，用开水冲调食用即可。可以加牛奶、蜂蜜和白糖做早餐或者代餐食用。长期食用，对排除体内的毒素有极大的帮助。
当然迫于工作压力，适当的锻炼也是日常必不可少的。平时要注意少饮酒，注意休息，不要熬夜。
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