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3、不要新鲜的一般可用它的提出物来做粥的，葛根产葛粉，木瓜类似，把它们的提取物熬粥就可以葛木养生粥了，毕竞，新鲜的只有在收获时才有，再说了，葛根又不能吃下肚，也是取其煮出汁而已；一生吃把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成小条状或小块状口感软滑多汁，又香又甜二清炖冰糖木瓜材 料木瓜冰糖水做 法1将木瓜去皮去籽切成块状2用切后的木瓜加冰糖加水一；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱；可以的，不影响效果。
4、又疑瑶台镜，飞在青云端；虽然说，女性朋友喝一些葛木养生粥能够起到非常好的美容功效，令女性的起色更好但是，确实男性朋友喝一些葛木养生粥也能够带来很多的好处所以，就这种养生粥来说，它并不是女性朋友的专利，不管是男性还是女性都可以饮用。
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